Frühstück:
1 Vollkorn-Apfelmuffin mit Erdbeermarmelade
3 Tomaten
1 Schale Obstjoghurt:
TK-Erdbeeren,
2 Äpfel,
1 Becher Frühstücksjoghurt "Müsli & Honig" (0.1 %),
1 TL Flohsamenschalen, Mohn und geriebene Haselnüsse




Mittagessen:
Karfiol-Brokkoli-Laibchen an Kartoffelpüree und Buttergemüse:
1 Karfiol-Brokkoli-Laibchen,
1 EL Rapsöl,
Kartoffelpüree (von Mama),
Kaisergemüse,
1 EL Campina Leichtgold (25 %),
zuckerfreies Ketchup


Abendbrot:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Brunch légère Kräuter (14 %)
1 Vollkorn-Apfelmuffin
2 Tomaten
Schoko-Zauberpudding:
1 Packung Puddingpulver,
100 ml Milch (0.1 %),
Backpulver,...

Frühstück
Müsli mit Apfel/Banane
Haferdrink
Kaffee

Mittagessen
Gnocchi mit Gemüse und Mozzarella
Quarkbällchen mit Kirschen
Butterkekse, Gummibärchen

Abendessen
Gebratener Bartsch und Tomaten

Bewegung
60 Min Radfahren

so schlimm scheints mit dem hunger nicht zu sein, mal wieder tagsueber das essen vergessen. und dann trotzdem abends beim einkaufen nicht gesuendigt!!!
doof ist nur, dass ich mit 2 l auch das erste mal zu wenig getrunken hab.

Bei uns ist letzte Nacht das Chaos ausgebrochen. Eine läufige Hündin, dazu ein hormongesteuerter Rüde - und der Spaß kann beginnen.

Als ich letzte Nacht leise ins Bett gehen wollte, hörte ich erst ein leises, dann ein deutliches Warnknurren von Benji. Aus irgendeinem Grund sah er es als nötig an, seine Giny zu verteidigen. Und so stand ich vor dem Bett und konnte nicht rein.

GG wurde wach und bot seine Hilfe an. Mit dem Resultat, dass der Hund jetzt völlig wild wurde und auf ihn losging. Sogar gebissen hat er in seiner ich-verteidige-mein-weib-Wut. Boah, war GG stinkig - und der Hund bekam eine kostenlose Flugstunde.
Nach einer turbulenten halben Stunde war Ruhe und alle konnten schlafen - die Hunde unterm Bett.

Heute morgen um kurz nach sechs, musste GG mal kurz wohin. Und als wiederkam, hat Benji ihn wieder angegriffen. Mei, da flogen die Fetzen,...

Gestern war ich beim WW-Treffen...
Ich habe jedenfalls ein bisschen zugenommen und zwar +200g.
Aber das ist okay !
Mein Aktuelles Gewicht : 72,2kg !

Mein Ziel ist es bis zu Ostern noch 2,5kg ab zunehmen.
Damit ich endlich meine 10% von Anfangsgewicht geschaft habe!!
Dafür werde ich die nächsten 14 Tage wieder mehr Sport machen.
Auch wenns stressig wird wegen unsere Hochzeit.

Heute Abend gehe ich mit meiner Mum noch mal shoppen.
Ich brauche noch einige Dinge für unsere Hochzeit !
Ansonsten wird es ehr ein ruhiges kuschel Wochenende mit
mein Freund.
Und Frühjahrsputz will ich auch schon mal anfangen..

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!!

Bis Montag..

Sunystern