Oh mann, heute war irgendwie anstrengend. Ich habe nicht mal meine Kalorien geschafft, die ich den ganzen Tag zur Verfügung habe, und das obwohl ich auch genascht habe!
Ich fühle mich total vollgefressen! Aber trotzdem bin ich auf morgen gespannt, da ist halbzeit und ich werde sehen was passiert ist!

für mich dann, zum immer wieder nachlesen und nachdenken...

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nun, wie es so manchmal ist im leben, lernt man jemanden kennen, der einfach nur nett ist und nicht weiter von interesse. eines tages stellt man fest, da ist noch mehr, denn dieser jemand ist total nett und erfüllt alle kriterien eines traumpartners (soweit beurteilbar). blöderweise geht es diesem jemand genauso, und beim näheren beschnuppern stellt man fest, dass es mit der chemie auch noch stimmt und man kommt sich näher. als vernünftiger erwachsener mensch werden allerdings (man hat ja auch noch ein partner) die grenzen klar abgesteckt und es ist mehr oder weniger ein flirt. allerdings werden, was nicht sein soll, die gefühle immer intensiver bis hin zum "alles-in-frage-stellen". und dem gedanken an eine (gemeinsame?) zukunft. so zumindest...

Frühstück
Müsli mit O-Saft
Tee

Mittag
Gebackene Kartoffeln mit gemischtem Gemüse und Kräuterquark
1 Cappuccino, dazu 2 Prinzenkekse

Abend
Zirtonenquarkspeise

Warte dringend auf meinen Eiweiss-Drink Nachschub, aber irgendwie dauert´s diemal so lange....Dann kann ich abends endlich wieder einen Shake trinken.

Abends
125 g Apfelmus
150 g Nudeln gekocht
350 g Gulasch aus Rindfleisch, frischen Champignons, Zwiebel, roter Paprika und Sauerkraut

Zwischenmahlzeit
1 Becher Kaffee, mit Milch
80 g Rosinenbrötchen

Mittags
1 Glas Müller Reine Buttermilch
1 Portion Weight Watchers Linseneintopf

Morgens
1 Becher Kaffee, mit Milch
85 ml Milch, 1,5% Fett
132 g Banane, roh
61 g Kölln Müsli Weisse Schokolade Mandel

Brennwert der Lebensmittel: ca. 1700 kcal

Trinken:
1,5 L Kräutertee

Bewegung:
1 x Baum
1 x Boot
längerer Spaziergang

Bemerkung:
War beim Augenarzt - Augen sind wieder wesentlich schlechter. Donnerstag hol ich mir die nächste Corti-Infusion

Frühstück:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Milfina Kren-Frischkäse (15 %)
2 Tomaten
1 Schale Obstjoghurt:
TK-Erdbeeren,
1 riesiger Apfel,
1 Becher Frühstücksjoghurt "Müsli & Honig" (0.1 %),
1 TL Flohsamenschalen und Mohn




Mittagessen:
200 g Gnocchi di Patate,
1 TL Campina Leichtgold (25 %),
1 Becher Leicht-Sauerrahm (1 %),
große Portion Weinsauerkraut,
Puszta-Gemüse,
1 EL Rapsöl,
zuckerfreies Ketchup




Abendbrot:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Enzian Emmentaler würzig-cremig (20 %)
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Campina Leichtgold (25 %) und Erdbeermarmelade...