Frühstück (10 bis 15 Uhr)
Kunterbunt...Brötchen mit Marmelade, Rührei, Kuchen, Prosecco....

Abend
Käse, Lachs

Bitte keine Kommentare!!!

Sorry, das ist wahrscheinlich nicht das erste mal das jemand so anfängt, aber ich finde leider auch kein Blog hierzu.

Deswegen wäre es super wenn mir jemand helfen könnt, finde mich nicht wirklich zurecht.

Meine erste Frage wäre, in meinem Profil steht ich muss mich erst irgendwie "vorstellen", ich habe leider keine Ahnung wo und was ich tun soll.

Auch weiß ich nicht wo ich die Gewichtsveränderungen eingeben kann ..

Wäre super lieb wenn einer mir ein bisschen helfen könnte.

Schonmal vielen Dank

So nun gewogen 81,4kg. Hatte mir mehr versprochen, aber 2,2 kilo für die Woche ist in Ordnung. Starte nun in die nächste Woche mit Alma. Mittlerweil läufts ganz gut, der Hunger hält sich echt in Grenzen, wenn man auch ein Ziel vor Augen hat.
Ostern werde ich mit der Umstellung auf Lifestile beginnen und zum Mittag was richtig lecker essen. Da freu ich mich schon drauf, aber bis dahin möchte ich mein Ziel von 75kg noch erreichen. Für die nächsteWoche ist jeden Vormittag 40min. Crosstrainer geplant. Ganz günstig, da ich die gesamte Woche Spät habe..

Bis dahin

Frühstück: 8,5
4 Scheiben Toast
4 TL Margarine
4 TL Honig
1 Tasse Milch

Snack: 2
1 Schockopudding light

Abendessen: 9,5
200 g Rindersteak
1 EL Öl
Brokkoli, Karotten,
Frühlingszwiebel, Pilze

Snack: 0,5
5 Gummibärchen

Sport: 60 min


20,5 / 22
Rest: 1,5 -?

nur 3 Nachos genascht