Frühstück
2 Scheiben Brot mit Nutella
Tee

Mittag
Brot mit Salami bzw. Philadelphia (Reste vom Klassenfrühstück)
Zitronenquark
Duplo

Abend
Softeis bei IKEA
Gummibärchen (Hand voll)
1 Riegel Marabou-Schokolade

...dazu sage ich lieber nichts....

Frühstück
Müsli mit O-Saft
Tee

Mittag
Salat mit Feta, dazu Weissbrot
2 Duplo
1 Cappuccino

Abend
1 geräucherte Makrele
1 Eiweiss-Shake

Frühstück
Müsli mit Haferdrink und Apfel
Kaffee

Mittagessen
Nudeln mit Tomatensauce und Pepperoni
Nutella-Kokos-Dessert
1 O-Saft
1 Kaffee mit Milch

Abendessen
Rucolasalat mit Thunfisch, Ei, Fetkäse

Sport:
70 Min Radfahren

Frühstück:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Brunch légère Kräuter (14 %)
1 Schale Obstjoghurt:
TK-Erdbeeren,
2 Äpfel,
1 Becher Frühstücksjoghurt "Müsli & Honig" (0.1 %),
1 EL Vollkornmüsli mit Rosinen
1 TL Flohsamenschalen und Mohn




Mittagessen:
2 Gemüselaibchen mit knackigem Gemüse,
1 EL Rapsöl,
ein paar McCain Hütten Wedges,
Buttergemüse (in 1 EL Halbfettmargarine geschwenkt) und Champignons,
zuckerfreies Ketchup




Abendbrot:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Brunch légère Kräuter (14 %)
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Magertopfen und Erdbeermarmelade
Zaubergrieß:...

pünktlich zur kommenden Bikinisaison beginne ich mit meiner Diät! Ermutigt durch die gestrige GNTM-Folge und immer mein Wunschgewicht vor Augen beginne ich auf all die leckeren Sachen zu verzichten!

Tag 1: Na super! Hat ja echt toll funktioniert heute war ich shoppen um mir eine hautenge Hose zu kaufen die mich ermutigen soll abzunehmen doch kaum bin ich aus dem Geschäfft mit randvoller Tüte voller Ermutiger raus komme ich an einem Bäcker nach dem anderen vorbei. Eigentlich habe ich ja super durchgehalten und habe auf die leckeren Sachen verzichtet.Doch dann musste ich eine Stunde auf meinen verspäteten Zug warten und konnte mich nicht mehr zusammenreißen- ich musste einfach so etwas Süßes haben. Na toll echt supi....