Frühstück
150g Müsli
250ml Haferdrink
150g Birne
schwarzer Kaffee

Mittag
Vollkornspaghetti mit Pesto
Schokoparadiescreme
Großer Milchkaffee

Abend
Rinderfilet LECKER!!!
mit gemischtem Salat
und gebratenen Champignons

Bewegung
Bin leider noch krank, daher nur:
20 Min Radfahren
2 Stunden shoppen

Frühstück:
1 Gläschen Hipp Milchbrei Vanille mit Vollwertflocken
1 Scheibe Pumpernickel
Ein paar Cocktailtomaten, 1 Apfel und 20 g Walnusskerne




Mittagessen:
1 Gemüseschnitzel mit Kartoffelpü und Röstgemüse




Dessert:
1 Mini-Cup Häagen Dazs Cookies & Cream




Abendbrot:
Omelette mit Apfelmus-Quark-Füllung
2 Weetabix Original mit vielen Beeren in Sojamilch Schoko (1.8 %) und Quark (0.2 %)




Sonstiges:
1 Fisherman's Friend
1 Verlängerter aus dem Kaffeeautomaten
Kaffeesahne (3 %) im Kaffee
1 TL Flohsamenschalen


Sport:
30 Minuten...

Frühstück: Körnerbrötchen mit Lätta und Käse

Mittag: Brötchen mit Lätta und Zwiebelmettwurst, ein paar Blätter Chicoree

Snack: 1 Babybel

Abend: Brötchen und Salat, Nachtisch: Joghurt

Wir haben noch so viele Brötchen übrig, das kann man ja nicht alles weg werfen. Morgen wieder mehr Eiweiß und nicht so viele Brötchen hoffe ich

Trinken: 0,7 Liter Mineralwasser .. das muss unbedingt mehr werden

Sport: Hardcore Bügeln

und kaum Zeit hier reinzugucken, sorry Leute.

Wir ziehen am 15. November nach Germany und ich hab total viel zu tun. Muss noch 4 wochen lang arbeiten und wir sind schon kraeftig am packen!

Melde mich aber sobald ich wieder mehr Luft habe.

Dylan hat jetzt eindlich einen 3. Zahn aber hat grosse Probleme mit dem Zahnen. Und wir schlaflose Naechte. Aber das wird schon. Bis baaaaaaaaaaald

Gestern war irgendwie nicht so mein Tag.
Den ganzen Tag über war ich müde!
Abend hatts dann auch noch die ganze Zeit geregnet.
So das ich schon um 21 Uhr ins Bett bin!
Ich hatte gestern einfach keine Lust mehr auf Sport.
Naja was solls dafür bin ich aber heute wieder richtig
fit und ausgeschlafen.

Heute Abend will ich noch mit Hundi eine Runde gassi
gehen und danach Sport machen.
Heute muss ich auch noch ein Terrim beim Standesamt
aus machen für nächste Woche.
Bin mal gespannt ob unser Wunschterim für unsere Hochzeit
in nächsten Jahr noch frei ist.
Werde euch morgen mal drüber berrichten.

Tschüß bis Morgen,,,,

Sunystern