Tja...heute war mal ein Tag zum auskotzen, musst noch in die Stadt und mein Handy ist über Nacht ausgegangen, weil meine Akku ausgegangen ist..wohlgemerkt, ich hatte ihn am Abend zuvor geladen,...*wut, kein Handy..nicht geduscht und dann los...da kann der Tag ja nur schlecht weitergehen-....und so war es dann auch*heul* habe heute ganz böse gesündigt..hoffe, dass ich das, was ich morgen früh auf der Wage sehen werde blos schnell verdrängen kann und ansonsten ist der Tag wohl erst mal im eimer...*wein*
Also einfach hinter sich lassen und weitermachen!*PUNKT*
Ich schaff das ich schaff das ich schaff das

Es geht mir heute deutlich besser. Ich war heute morgen beim QiGong und habe heute Abend Kraftsport gemacht. Letzteres war wohl doch noch etwas zuviel, danach gings mir schlechter. Naja...

Frühstück
150g Müsli
200g Erdbeeren
250ml Haferdrink
Kaffee schwarz
Fenchelhonig

Mittag
Hähnchensteak, Currysauce
Italienischer Kartoffelauflauf, Kräuterdipp
Joghurt-Quark mit Erdbeeren und Johannisbeeren mit etwas Erdbeer-Knuspermüsli und Schokostreuseln
Kaffee mit Milch
Fenchelhonig

Abend
Gemüseauflauf (Champignons, Möhrchen, Paprika, Brokkoli) mit Tofu und überbacken

Bewegung
60 Min Qigong
30 Min Kraftsport

Hallo,


ich mache seit heute eine Diät.
Bisher hab ich keine Methode gefunden.
Also hab ich nur versucht, weniger zu essen.
Heute früh hab ich aber reichlich gefrühstückt.
Mittags gab es Reis mit Gemüse und Salat.
Ich hoffe, ich kann schlafen, wenn ich am Abend nur noch 1 Becher Müslijoghurt esse.
Keine Ahnung wieviele Kalorien ich dann zusammenhab.
So kleine Zwischenmahlzeiten wie Apfel o.ä.
schmecken mir garnicht.

LG

Heute ist schon wieder Donnerstag und es geht für
mich langsam in Richtung Wochenende !
Und dann heist es nur noch 1 Woche arbeiten und dann
gehts für 1 Woche in Urlaub!
Darauf freue ich mich schon sehr!

Heute Abend gehts erst mal zum WW-Treffen.
Bin mal gespannt was die Waage so anzeigt!!

Und am Späterabend will ich noch eine Runde Fahrad
fahren!

Bye bis Morgen !!

Ich möchte endlich mal unter die 80 kg Marke rutschen.

Jetzt könnte man sagen, ich bin ja erst seit Anfang März dabei, aber wenn man schon mal soviel abgenommen hat und nach einem dreivierteljahr fast wieder alles drauf hat ist es schon ärgerlich.
War übrigens schon mal hier in dem Forum ich meine ca. 04/05 und es hat mir eine Menge gebracht.

Nun ja habe jetzt wieder den Punkt wo ich das gefühl habe nicht unter 80 kg zu kommen.

ABER MIT EUCH SCHAFFE ICH ES BESTIMMT