Frühstück
150g Müsli
200g Erdbeeren
250ml Haferdrink

Mittagessen
Gebackener Kürbis mit Saurer Sahne
Mangoldgemüse
Erdbeer-Mascarpone-Pasta mit Vanilleeis und frischen Erdbeeren

Abendessen
Omlette mit Champignons, Tomaten, Zucchini

Bewegung
Naja, immer noch krank... daher nur 45 Min Radfahren

@trischa: Danke schön!

Also: tagsüber Shakes und 1-2 Äpfel + abends Essen = ich bin soooo satt.

Das Schöne an der Sache ist halt, dass abends gegessen wird. Heute wars Hähnchenbrust, Ei, Gurke und Tomaten. Dass ich satt ins Bett kann, ist fürs Durchhalten außerordentlich wichtig, weil sonst würde ich erstens 2-3 Stunden nicht einschlafen können und zweitens wenn ich nachts aufwache, sofort den Kühlschrank plündern. Alles schon x-mal durchexerziert.

Und so kann ich die Kühlschrankplünderei, sollte sie doch mal passieren, deutlich in Grenzen halten.

Zum Sport: Ich MAG keinen Sport. Warum? Ganz einfach: Ich bin zu schwer dazu. Echt. Stellt Euch das mal so vor: jemand mit 60 kg muß ständig jemanden huckepack mit rumschleppen, der fast so viel wiegt wie er selber. Ich werde, wenn ich unter 100 kg habe, meinen Stepper...

Test 1

Untertitel: Ich mach das jetzt

Hi,

zuerst mal kurz zur Vorstellung: weiblich, Mitte 40, keine Kinder und viiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeel zu viele Kilos.

Obwohl mir irgendwie gänzlich die Lust dazu fehlt, hab ich seit Gestern wieder mit dem Diäten angefangen. WW und Ernährungsumstellung hab ich schon ein paarmal durch, das nimmt sich gegenseitig gar nichts.
In dem Moment, wenn ich damit anfange, schreit mein Gehirn: HUNGER!!!
Was hab ich schon versucht, das zu beruhigen. Ich hab z. B. an meine Traum-Hosengröße gedacht (mit 44 wär ich fast zufrieden, 40 wäre mein Traum...), dann hab ich mir eingeredet, dass doch alles gar nicht so schlimm wäre und der Hunger nur Einbildung ist, aber mein Kopf ist da reichlich beratugsresistent.

Auf jeden Fall bin ich seit gestern wieder bei einem Mix aus Abnehmshakes und gesundem Essen, aber so ganz...

Die Basics sind ja im Profil zu sehen.
Was da nicht steht:

• Mutter eines 23-jährigen jungen Mannes. Mamas Bester! Der Junior ist beim Bund. Als Antriebstechniker bei der Marine. Für vier Jahre. 1,5 davon hat er bereits hinter sich.
• Ehefrau eines vollkommen abgeklärten Oberfranken, der sich inzwischen der Schönheit sächsischer Landschaften, besonders meiner Heimatstadt Dresden und dem Erzgebirge (unserem jetzigen Wohnort) ergeben hat.
• Hundemutti zweier ehemaliger Tierheiminsassen Slideshow: Album Anka, die dafür sorgen, dass jeder Tag genauso wunderbar endet, wie er begann: nämlich mit den liebsten,treuesten Hundeblicken, die man sich wünschen kann.
• Beruf: kreative Schreibtischtäterin im Home-Office (seit über 10 Jahren freiberuflich)

Wenn ich nicht arbeite, nicht esse, nicht mit den Hunden unterwegs bin, mich nicht in Bücher vertiefe oder mit Freunden treffe oder...