Gefühlslied des Tages: Heast as nit
Oder: So fühlt sich yunah heute


Liebes Tagebuch,


ich hab' heute eine sehr lange (aber eigentlich kurze Nacht) hinter mir und bin jetzt auch etwas K.O. Die ganze Nacht hab' ich mir den Kopf darüber zerbrochen, wie es mit meiner Ernährung nun weitergeht. Abwechselnd bekam' ich Freudengefühle wegen den Freiheiten, die ich mir jetzt selbst geschaffen hab' und Angst vor der Unsicherheit, der ich jetzt jeden Tag gegenüber steh'.

Mein Wecker hat Punkt 5 Uhr geklingelt und ich hab' mich fertig gemacht für die Arbeit. Die Frühschicht ist immer unwahrscheinlich anstrengend. Bin dann frisch geschminkt, aber noch in der Jogginghose erst einmal vor meinem Kühlschrank gestanden und war etwas ratlos, wie mein Frühstück jetzt aussehen sollte. Es war aber schön hineingreifen zu können und nach Lust und...

mittlerweile bin ich ab von logi
ich versuch jetzt erstmal meinen stoffwechsel wieder in schwung zu bringen, was sich als schwierig genug rausstellt.
zum einen komm ich nicht auf die kalorien und dann ist da zuviel kohlenhydrate und zuwenig fett, also nehme ich jetzt erst das eine in angriff und dann das andere

hier noch mal die werte von gestern:
Brennwert 1362 kcal
Fett 46,1 g
Kohlenhydrate 50,4 g
Protein 176,7 g

jetzt haben wir auch schon gleich sechs und zu mir genommen hab ich nur:
Brennwert 997 kcal
Fett 10,7 g
Kohlenhydrate 155,5 g
Protein 76,9 g
wobei ich dazu sagen muß das ich mir zum frühstück ein brötchen gegönnt hab und zum mittag ne portion vollwertspaghetti
rein rechnerisch bräuchte ich noch 40g fett, 45g kohlenhydrate und nicht ganz 45g eiweiß. hab aber keine idee...

sooo

ich bin wieder und wieder dabei endlich in eine 36 zu passen.....diesma geh ich alles lockerer an, seit 1.juni bin ich beim fitness angemeldet und gehe auch 2-5 woche hin....das läuft also die zwischendurch-nascherei wurde gestrichen...mit 72 hatte ich echt mehr Hunger und ständig wurde gefuttert

die waage spricht zu mir:66,8 kg, was schon mal ein guter Anfang ist.....

ENDE September hätt ich gerne U65 mindestens


bin zur zeit echt happy, dass es wieder nach unten geht.....aber ganz klar: von nichts kommt nichts.

Guten Morgen,

also einer der Vorteile des Sonntags ist schon mal, dass man den halben Tag verschlafen kann und dabei natürlich NICHT ans Essen denkt.

Blöd an der Sache ist nur, dass ich jetzt wach bin und umso mehr ans Essen denke.

Ich will zwar jetzt auf biegen und brechen unter 100 kg, aber so ein gutes, gemütliches Sonntagsfrühstück hätte schon auch was für sich.

Aber nee, nee, nee, ich zieh das jetzt durch. Ja! Kennt übrigens einer diese furchtbar tapferen Helden, die sich immer allein überall durchwurschteln und letztlich immer gewinnen? Weils da ja recht wenig Mädels bei gibt, fühl ich mich grad wie Bruce Willis. (Kleiner gehts grad nicht.) Aber halt noch nicht so toll wie am Ende des Films, sondern eher so wie am Anfang, wenn noch alles .... ist.

Ich geh dann gleich mal das Gewicht aktualisieren....

Heute ist es mal wieder so weit: Sachsen wählt.
Die Zeiten, da man als erster Besucher des Wahllokals einen Blumenstrauß in die Hand gedrückt bekam bzw. die Nachbarn mich zornig 07:00 Uhr aus dem Bett klingelten, weil die "gesamte" Hausgemeinschaft geschlossen und frühzeitig zum gemeinschaftlichen "(Q)Wählen" wandern wollte, sind lang vorbei. Frühes Aufstehen am Sonntag lohnt sich also nicht
Die Zeiten, da Hinz oder Kunz ganz besorgt vor der Wohnungstür standen (mittags 13:00 Uhr!!), weil ich (hochschwanger) es noch immer nicht bis zum Wahllokal geschafft hatte, gehören ebenfalls der Vergangenheit an. Zuhause bleiben fällt also auch aus. Also führt uns der heutige Hundespaziergang zur Dorfschule, wo wir mit darüber befinden werden, ob die aus 41,1 % CDU und 9,8 % SPD (Wahlergebnis 2004) bestehende Koalition weiter hier rumwirtschaften soll oder ob die...