Tja, nun ist es doch wieder so weit gekommen, ich habe die 70ger Marke wieder einmal genknackt. Dabei hatte ich mir vorgenommen, das sowas nicht mehr vorkommt. Aber momentan bin ich leider sowohl absolut motivations-und lustlos. Und seit Freundi weg ist, ist meine Hauptbeschäftigung sowieso Essen geworden, da darf ich mich dann ja nicht wundern. Aber ich kenne mich, und bald werd ich wieder kurz vor einer tiefen, tiefen Depression stehen und wieder mal eine Diät anfangen. Schrecklich. Ich sollte einfach aufhören, immer aus Langeweile zu essen. Sagte sie, und nahm sich einen Schoko Keks.

erstmal ein Update zu unserem Kleinen. ihm geht's viel besser. Wacht nachts nur 2x auf und schlaeft besser. Er isst kaum feste Nahrung, trinkt lieber Tee aber so lange er trinkt ist alles ok. Er isst Zwieback und Kartoffelpuree. Alles andere laesst er noch nicht an sich ran. Hauptsache ist, dass er auf dem Wege der Besserung ist.

Wir haben uns entschlossen nach Hause zu kommen. Am 01.12. holt mein Papa und mit einem LKW ab. Bis dahin muss ich alles regeln. ich selber hab mir diese Zeitspanne gesetzt damit ich irgendwo anfangen kann. Ich werde auch erstmal nicht Vollzeit arbeiten gehen. Moechte erstmal Zeit mit meinem kind verbringen und nur einen Mini Job machen. Dave muss deutsch lernen, wir muessen unser Haus verkaufen, ich muss meinen super Job hier aufgeben... aber nun ja.. Geld ist nicht alles im Leben. Das ist mir gerade diese Woche bewusst geworden. ich brauche meine...

Krefeld:
- näher zur Arbeit
- D! Tanzschule
- mehr Zeit
- ländlicher

Essen:
- Bio Supermarkt Basic und Denn's
- Bistro Miamamia
- meine Freunde und Familie wohnen in der Nähe
- der Gruga Park
- hier kenne ich mich aus
- man kommt mit dem Zug überall hin (also auch flexibler für neuen Job)
- Werden Open Air, Essen Original, Bochum total in der Nähe
- Spielemesse
- meine Ärzte
- Baldeneysee

Gestern war es wirklich extrem heiß bei uns waren es
36 Grad !Und ich hatte auch noch auf Arbeit wirklich viel
zu tun.
Ich bin jedenfalls froh das es heute regnet und etwas
kühler drausen ist!!

Gestern war ich wieder beim WW-Treffen.
Die Waage meinte es gut mit mir...
Trotz Geburtstagsfeier und essen gehen habe ich
300g abgenommen.
Obwohl ich dachte das ich zugenommen habe!

Aktuelles Gewicht :72,7kg !
Gesamtabnahme :3,5kg
Seit 11 Wochen Weight Watchers!
Ich finde das ganz okay.
Mein Ziel ist es bis Mitte Oktober 68,0kg zu erreichen!

Jetzt noch kurz zum Wochenende!

Morgen habe ich ein sehr aufregenden Termin !
Der sehr wichtig für unsere Hochzeit ist.
Ich gehe mit meiner Mutti und , meiner besten Freundin in ein
Brautkleidergeschäft!...

Jippiee!!
Gestern habe ich genau auf meine Kalorien geachtet, bin gut satt geworden, konnte mich zusammenreissen und nicht alles auf einmal essen und habe auch abends nach dem (leichten!) Abendessen nicht mehr genascht. Habe mir extra auf den Kühlschrank einen Zettel geklebt: "Finger weg! Nicht mehr essen! Du liegst heute mit den Kalorien genau richtig!" Jedes Mal nach dem Abendessen hängt dieser Zettel dann da.
Ich habe den Gesamtumsatz und den Grundumsatz berechnet und bin auf 1843 kcal gekommen, die ich pro Tag zu mir nehmen darf, damit ich abnehme. Dann habe ich genau die Mitte getroffen. Meine kcal-Anzahl für gestern betrug 1880 kcal. Ein guter Wert finde ich.
Auch habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, keine Kalorien zu verschwenden. Ich habe mir gestern die süssen McGriddles von McDonalds gegönnt. Hätte ich mir die nicht gegönnt, wäre gestern Abend noch...