So... um meine Angst ein wenig niederzuschreiben und um einen kleinen Erfahrungsbericht für andere zu geben schreib ich jetzt hier einen kleinen Blog dazu... alles noch brühwarm vom letzten Wochenende.

Seid 9 Jahren weiß ich zum Glück schon das ich Schilddrüsenunterfunktion habe und das ziemlich kräftig. Seiddem nehm ich mal mehr mal weniger regelmäßig meine Tabletten und geniesse mein Leben trotz 130kg die nicht weniger werden wollen.

Durch verschiedene Umzüge wurde meine Schilddrüse seid 4 Jahren nun nicht mehr kontrollieret, weil die Ärzte die ich aufsuchte weder Blutabnehmen wollten, sondern mir nur Überweisungen in die Hand gedrückt haben für das nächste Krankenhaus wo ich doch eine Magenband OP machen sollte.

Da ich ziemliche Angst vor Krankenhäuser habe, besonders vor Operationen und von Magenbändern nichts halte habe ich mich immer geweigert....

Immer noch krank - dh kein Sport

Frühstück
200g Müsli
230g Johannisbeeren
250ml Haferdrink
Kaffee schwarz
Heiße Zitrone mit Honig
Fenchelhonig

Mittagessen
Kartoffelpfanne, Dilldipp
O-Saft
Bayrisch Creme Mokka
Erdbeeren mit Vanilleeis
Kaffee mit Milch
Heiße Zitrone mit Honig
Fenchelhonig

Abend
1 Teller Hühnersuppe
Heiße Zitrone mit Honig
Fenchelhonig

Bewegung: 50 Min spazieren

Morgen Start ich meine Diät
Einfach Angst das ich doch verlegen werde >.<
aber was soll ich tuen ?! also Hab mir eig vorgenommen morgens ne Kleinigkeit zu essen
in der Schule 1 liter Wasser zu trinken wenn ich zu Hause bin auch nur ne Kleinigkeit wieder ein Liter und beim Sport 1 liter usw.
mal gucken

aber wie ich weis wird das auf dauer Jojo bringen

Nun ich nehm es auf mich .

Wünscht mir Glück
Lg.

So, bin grad ziemlich aus der Puste und griff schon zum Glas Wasser. Meine Kehle und mein Abkühlungssystem wirds mir danken.

Denke, ich sollte auch "trainieren" mehr Wasser zu trinken, angesichts der heißen Temperaturen plus der körperlichen Belastung bin ich geradezu unterversorgt. Ab heute gilt demnach: Täglich mindestens 2 Liter Wasser/ Getränke ohne Zucker zu mir nehmen. Am Besten ich trage das in die Signatur ein und behelige das Forum mit weiteren Infos die keinen interessieren XD...

Bin grad, trotz leichtem Schwindel, ziemlich stolz auf mich, dass ich den Sport hinter mich gebracht habe. War wirklich ein richtiges Aufraffen, zumal heute das Seilspringen einen 100er Intervall mehr drauf geschlagen bekam.

Das waren die eben absolvierten Übungen:

Sit-Ups: 35
Bein rechts und links: 35
Frauenliegestütz: 25
...

Eben habe ich ganz schrecklich gesündigt. Haber mehr gegessen, als ich es hätte tun dürfen, habe sogar den Gesamtumsatz gesprengt! Das wird nicht wieder vorkommen!