Frühstück
200g Müsli
200g Erdbeeren
250ml Haferdrink mit Zimt
Kaffee schwarz

Mittagessen
Hühnerfrikassee mit Reis und Kohlrabi
Joghurt mit Johannisbeeren
Kaffee mit Milch

Abend
Mangoldauflauf mit Champignons
einem Schluck Milch und zwei Eiern
mit Mozzarella überbacken
und Salat

Bewegung
45 Min Radfahren

Auf dem Kreuzfahrschiff gab es auch regelmäßig Abendprogramm. Nicht immer entsprach es genau unserer Altersklasse, aber ab und an war es auch ganz nett. Wie diese traditionelle Tanzvorführung...





... besonders lustig war dabei, dass der Tänzer diverse Kostüme übereinander trug und somit übergangslos performen konnte. Auch die Trommeln, die man auf dem ersten Bild sieht zauberte er unter dem Rock vor.

grade gabs noch pommes(ausn ofen)mit hähnchenkebap und tomaten salat,mit tzaziki leicht.
ich bin so voll gemampft. und wenn meine kleine gleich aus der badewanne kommt und danach haia machen geht werd ich mich erstmal hier auf mein bett legen und n bischen zocken!

Heute zeigt die Waage immer noch 1 Kilo weniger an.
Montags wird nun mein offizieller Wiegetag.

Einen Ticker hab ich jetzt auch.

Heute Abend ist Jazzdance angesagt, bei meiner Montags-Gruppe. Die Choreografie steht und wir üben fleißig für unseren Auftritt (mein erster!!!), also ist das Training im Moment recht anstrengend.
Ich freu mich total auf heute Abend!!!

Für nächste Woche hab ich kurzfristig Urlaub bekommen!!! Noch was zum drauf freuen!

So da ich nun in den letzten Tagen kaum hier reingeschrieben hab, hier mein Essensplan von heute:

Vormittag:
1 Latte Macchiato von Aral (musste heute früh zur Arbeit per Auto)
1 Brötchen mit Kasseler und andere Hälfte mit Käse (Salat war dabei)
1 Kaffee
1 Stück Torte (Mango), Kollegin war 25 Jahre hier
1 Banane

Mittag:
Nudeln mit Spinat-Tomaten-Frischkäsesauce und Hähnchen (leider Kantine, also hört es sich besser an, als es aussah)
1 Banane

Abends:
Also hab dann gestern Abend noch voll gesündigt. Ein paar Chips, ein Brötchen mit Putensalami und Fleischsalat und dann noch ne Tüte Salami Sticks *jammi*. Naja egal heute gehts weiter.

Zwischendrin: Wasser (muss Tomaten etc. heute erst wieder kaufen).