Gefühlslied des Tages: Beautiful girls/Stand by me
Oder: So fühlt sich yunah heute


Liebes Tagebuch,

hab' wieder eine schlaflose Nacht hinter mir. Hatte Bauchschmerzen und ich vermute, die kommen daher, dass ich am Tag zuvor zu wenig gegessen hab'. Jedenfalls hab' ich mich dann heute morgen wieder der Waage gestellt und sie hat mir ein gutes, aber langweiliges Ergebnis angezeigt. Aaaber mein Gewicht hab' ich gehalten und das ist ja auch schlussendlich mein Ziel. Bin dann um die Mittagszeit eine Runde durch den Wald gejoggt und an einer Kuhwiese vorbeigelaufen. Und da hat sich mir die phänomenal wichtige Frage gestellt: Warum haben Männer Brustwarzen? Hab' ein wenig im Internet recherchiert und weiß jetzt, dass jeder Fötus irgendwann quasi weiblich war - jedenfalls bis zu einem bestimmten Zeitpunkt. Sehr cool, damit werde ich Schatz heute schockieren....

Frühstück
150g Müsli
200g Erdbeeren
250ml Haferdrink
Kaffee, schwarz

Mittag
Hähnchencurry
Getreidepuffer
Cappuchinopudding
Kaffee mit Milch

Abend
Tilapiafilet
Grüner Salat mit Tomate und Paprika
Jogidressing

Bewegung
40 Min Spazieren (mitm platten Rad zum Fahrraddealer und ohne Rad zurück)
30 Min Walken, langsam wieder anfangen.

Inoffizielles Zwischenwiegen: 81.5kg

Das macht 10kg runter seit vor der Schwangerschaft.

Hi,

also was mich diesmal ärgert ist meine Unentschlossenheit. Das wechselt spätestens so alle halbe Stunde: "ich mach weiter", "nee, ich ess doch lieber", "Quatsch, ich mach weiter", "ich will aber essen", usw. usf.

Keine Frage, ich zieh das diesmal durch, aber die gedankliche Wackelei nervt schon. Und wenn ich gedanklich grad wieder wackel, tu ich mir wieder selber leid und alles ist umso bescheidener.

Aber ich bleib stur. Was bringt die ewige immer-wieder-Anfangerei? Nichts, absolut nichts. Ich muß nur eeeeeeeeeeeinmal dranbleiben, dann isses doch gut. Und ich werd dranbleiben, Tag 4 ist geschafft.

Frühstück:
1 Schale Quarkcreme (0.2 %) mit 1 Apfel, 2 TL Bio-Rosinen, ein paar Brombeeren und einer Hand voll Erdbeer-Vanille-Müsli
1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia Kräuter (5 %)
1/2 Scheibe Vollkornbrot mit Caramellcreme




Mittagessen:
Chinesische Reispfanne mit Huhn aus:
1/2 kleine Tasse ungekochter Reis, 1 TL Rapsöl, 1/2 rote Paprika, 1 Schüsselchen Pfifferlinge, Sojasauce, 1 Schüsselchen Hähnchenfiletstreifen, 1 EL Hoi-Sin-Sauce
1 Riegel (20 g) Choc Ovo
3 Schneekoppe Schoko-Toffees




Zwischendurch:
2 Bissen Bio-Weichkäse (50 %) genascht


Abendessen:
3 Weetabix Original in 150 ml Sojamilch Schoko (mit Wasser gestreckt), einige Erdbeeren und ein Klecks Quark (0.2 %)
1/2 Scheibe...

66,6
gegessen eindeutig zu viel hormonell bedingt..:

sport: wie gestern noch 60 min crosser