So,
das ist mein erster Blog Eintrag..
Heute habe ich das erste mal meine Kalorien gezählt. War mehr schwammig als konkret, weil ich viele sachen einfach geschätzt habe, also wieviel ich verdrückt habe!
Aber ich bin gerade so über meinen Grundumsatz gekommen. Ab sofort, wird es besser kontrolliert, was ich esse und wieviel. Ich hoffe das ich damit langfristig meinem Ziel näher gekomme. Erste Hürde ist ein UHU zu werden!

Gute Nacht

Distancew

Distancew

Gefühlslied des Tages: Beautiful girls/Stand by me
Oder: So fühlt sich yunah heute


Liebes Tagebuch,

hab' wieder eine schlaflose Nacht hinter mir. Hatte Bauchschmerzen und ich vermute, die kommen daher, dass ich am Tag zuvor zu wenig gegessen hab'. Jedenfalls hab' ich mich dann heute morgen wieder der Waage gestellt und sie hat mir ein gutes, aber langweiliges Ergebnis angezeigt. Aaaber mein Gewicht hab' ich gehalten und das ist ja auch schlussendlich mein Ziel. Bin dann um die Mittagszeit eine Runde durch den Wald gejoggt und an einer Kuhwiese vorbeigelaufen. Und da hat sich mir die phänomenal wichtige Frage gestellt: Warum haben Männer Brustwarzen? Hab' ein wenig im Internet recherchiert und weiß jetzt, dass jeder Fötus irgendwann quasi weiblich war - jedenfalls bis zu einem bestimmten Zeitpunkt. Sehr cool, damit werde ich Schatz heute schockieren....

yunah

Frühstück
150g Müsli
200g Erdbeeren
250ml Haferdrink
Kaffee, schwarz

Mittag
Hähnchencurry
Getreidepuffer
Cappuchinopudding
Kaffee mit Milch

Abend
Tilapiafilet
Grüner Salat mit Tomate und Paprika
Jogidressing

Bewegung
40 Min Spazieren (mitm platten Rad zum Fahrraddealer und ohne Rad zurück)
30 Min Walken, langsam wieder anfangen.

Inoffizielles Zwischenwiegen: 81.5kg

Das macht 10kg runter seit vor der Schwangerschaft.

Nimmersatt

Hi,

also was mich diesmal ärgert ist meine Unentschlossenheit. Das wechselt spätestens so alle halbe Stunde: "ich mach weiter", "nee, ich ess doch lieber", "Quatsch, ich mach weiter", "ich will aber essen", usw. usf.

Keine Frage, ich zieh das diesmal durch, aber die gedankliche Wackelei nervt schon. Und wenn ich gedanklich grad wieder wackel, tu ich mir wieder selber leid und alles ist umso bescheidener.

Aber ich bleib stur. Was bringt die ewige immer-wieder-Anfangerei? Nichts, absolut nichts. Ich muß nur eeeeeeeeeeeinmal dranbleiben, dann isses doch gut. Und ich werd dranbleiben, Tag 4 ist geschafft.

Süßschnabel

Momentan fällt es mir wirklich schwer, am Ball zu bleiben. Vieles in meinem Leben läuft nicht wirklich rund. Meine Arbeitslosigkeit, der Streß mit meiner kleinen Tochter, die ADHS hat und super anstrengend ist, das Verhältnis zu meinem Mann, das momentan recht angespannt ist, weil das Familienleben unter der ADHS oft leidet...und ich fühle mich oft ausgebrannt und leer, habe kaum Motivation, was zu machen. Erst recht schaffe ich es dann nicht, mich zum Sport aufzuraffen, wenn gleich es gerade dann sehr wichtig wäre. Aber ich bin noch nicht stark genug, futtere dann oft wieder den Frust in mich hinein und verfalle in alte Muster. Ich hoffe sehr, daß es mir irgendwann gelingt, dies abzustellen, weil mir das regelmäßig meine Abnehmpläne versaut, aber momentan habe ich weder d ie psychische noch die physische Kraft dazu...es ist mir dann in dem Moment oft einfach egal; ich möchte nur, daß es...

cinderella_75