Gestern war ich nicht mehr im Fitnesstudio.
Ich hatte gestern bei den schönen Wetter einfach keine Lust mehr
ins Fitnesstudio zu fahren.

Ich war aber trotzdem sportlich und zwar war ich
mit mein Freund und Cooper (unseren Hund) ganze
60 Minuten walken.
Danach sind wir noch am See baden gegangen!!
Das war jedenfalls ein sehr schöner Abend....

Heute nach der Arbeit will ich noch eine große
Runde Fahrad fahren.
Und danach noch im Garten Umkraut zupfen.

Hier ist noch ein aktuelles Foto von Cooper!

ich bin müde - schon den ganzen Tag lang....irgendwie nix los mit mir

Gegessen hab ich bisher:
9 Nektarinen
1 Salat mit Jogidressing
1 kleines Stück Putenfleisch
1 Ciabatta
es folgte noch
6 Fischstäbschen und 300g Kartoffelbrei

Getrunken bisher:
nix werd gleich mal die Wasserflasche ansetzen!
nur 1 Liter - ich weis viel zu wenig - ich werde Besserung loben

Heut werd ich wohl auch nix großartiges mehr machen...nur noch ein zwei Dinge besorgen und dann Wäsche....früh zu Bett damit ich morgen wieder richtig da bin

Also heute bin ich nicht mehr ganz so motiviert wie gestern

...bin froh wenn der Tag rum ist! Gott sei dank bin ich heute den ganzen Tag unterwegs und muss nicht an Essen denkend auf der Couch sitzen!
Nach der Arbeit gehts direkt ins Solarium und danach zu Bauchtanz. Bis ich nach Hause komme ist es schon halb zehn und dann werde ich einfach gleich schlafen gehen

Nachdem ich nun von so vielen die Essenspläne hier gesehen habe, will ich mich auch einreihen. Kann ja am besten mit gestern anfangen:

Frühstück: Scheibe Brot, Gouda, Kaffee, Apfelschorle
Zwischendurch: einen Lolli (Mini), Tomaten, Weintrauben, Melone, Scheibe Käse, paar Chips, Trockenfrüchte
Mittags: Salat mit Senfsauce und Hähnchenbrust, dazu nen Holzofenbrot mit Schinkenwürfeln und Sauerrahm
Abends: Nudeln mit Schweinefleisch und Sauce.

Ich muss noch mehr dran feilen, weiß ich wohl. Aber ich zügel mich immerhin schon mal

um drei fängt hier der geburtstag an,und ich bin jetzt schon gestreßt bis oben hin.meine kleine hat mich um halb sechs aus dem bett gehollt,bin ganz schön geschlaucht von der kurzen nacht.dazu habe ich direkt mal mit kopfschmerzen den tag begonnen.ich habe zum glück unterstützung von meiner mutter,sonst würd ich durchdrehen.naja,mal sehen wer alles erscheint....und oje,die leckere torte die meine mam macht....ich muß da n bogen drum machen.die besteht ja echt nur aus schokolade,zucker und schlagsahne.also pure kalobombe!meine tochter hat ne spielküche von mir bekommen,gefällt ihr richtig gut.und ihr bruder spielt auch damit.endlich mal was,was die beiden zusammen spielen gerne.
also ich hab bis jetzt n brot gegessen,mit halbfettmargarine und mortadella.ich hab auch wirklich keine zeit im mom.werd wohl oder übel die torte als mittagessen bezeichnen.und abends mal sehen...bis spädder...