heute abend nach einem Telefonat kam Daniel und hat mich gefragt ob ich heute noch walken gehe, er will mit.
Da es schon spät war und ich etwas müde war habe ich für uns eine kleinere Runde beschlossen.

Das hat gut getan aber ich war vorher und nachher müde. Daher denke ich werde ich bald ins Bett gehen.

Heute war so ein richtiger Alptraum Tag. Mein Freund hat aus total unverständlichen Gründen seine Arbeit verloren -wir zum Arbeitsamt geeiert und nun auf der Suche nach einen neuen Job für ihn. Er ist verständlicherweise total geknickt,aber nach vorne sehen. Er hat schon einige Telefonate getätigt und ich hoffe das er bald wieder was nettes findet.

Diättechnisch alles weiter im grünen Bereich. Heute abend gab es Salat mit Pute (Überbacken mit LightKäse) Jam Jam

Mal sehen was das bis Sonntag ausmacht-Noch bin ich sehr motiviert. Habe mir letzte Woche noch das neue Buch "Schlank im Schlaf für Berufstätige ) geholt und schon viele leckere und einfache Rezepte ausprobiert.
Ich bin zuversichtlich

Nur an meinem Sportprogram muss ich dringend mal was ändern-Ich müsste meinen Hintern einmal wieder ins Fitness bewegen-mit weniger Kilos...

Gestern war ich nicht mehr im Fitnesstudio.
Ich hatte gestern bei den schönen Wetter einfach keine Lust mehr
ins Fitnesstudio zu fahren.

Ich war aber trotzdem sportlich und zwar war ich
mit mein Freund und Cooper (unseren Hund) ganze
60 Minuten walken.
Danach sind wir noch am See baden gegangen!!
Das war jedenfalls ein sehr schöner Abend....

Heute nach der Arbeit will ich noch eine große
Runde Fahrad fahren.
Und danach noch im Garten Umkraut zupfen.

Hier ist noch ein aktuelles Foto von Cooper!

ich bin müde - schon den ganzen Tag lang....irgendwie nix los mit mir

Gegessen hab ich bisher:
9 Nektarinen
1 Salat mit Jogidressing
1 kleines Stück Putenfleisch
1 Ciabatta
es folgte noch
6 Fischstäbschen und 300g Kartoffelbrei

Getrunken bisher:
nix werd gleich mal die Wasserflasche ansetzen!
nur 1 Liter - ich weis viel zu wenig - ich werde Besserung loben

Heut werd ich wohl auch nix großartiges mehr machen...nur noch ein zwei Dinge besorgen und dann Wäsche....früh zu Bett damit ich morgen wieder richtig da bin

Also heute bin ich nicht mehr ganz so motiviert wie gestern

...bin froh wenn der Tag rum ist! Gott sei dank bin ich heute den ganzen Tag unterwegs und muss nicht an Essen denkend auf der Couch sitzen!
Nach der Arbeit gehts direkt ins Solarium und danach zu Bauchtanz. Bis ich nach Hause komme ist es schon halb zehn und dann werde ich einfach gleich schlafen gehen