Frühstück

Weetabix / 40g
H-Milch / 200g
Rosinen / 17g
Apfel / 129g


Mittags

Knödel, halb & halb / 622g
Kirschen / 200g
Cappuccino / 15g
H-Milch / 80g


Nachmittags

Schokolade / 10g


Abends

Datteln / 32g
Leinsamen / 20g
Mozzarella light / 130g


Gesamtkalorien / 1.890
Gesamt Kohlehydrate / 308,2g (böse Knödel)
Gesamt Fett / 38,2g
Gesamt Eiweiß / 66,4g

Sport heute: 60 Minuten Laufen

Am Dienstag seh ich mir eine Schule an in unsere Naehe. Da die Liste schon fast voll ist fuer Anmeldungen muss ich jetzt schon ran. Die Schule geht ab 3 Jahren los, da sie welsh und english ist. Die englisch sprechende Schule ist ab 4.

Da ich Dylan ja nur auf Deutsch erziehe und Dave auf English bin ich mir ein wenig unsicher ob er schlecht in der Schule sein kann wenn noch eine weitere sprache hinzu kommt. Er wird naemlich erst ab 6 Jahren dazu faehig sein, alle sprachen auseindander zu halten. Andererseits waere es ein Riesen Vorteil, falls wir in Wales bleiben, dass er walisisch kann.

Hat jemand Meinungen dazu?

Hallo an alle!

Ich bin fest entschlossen ein paar Kilos (zwischen 5 10kg) abzunehmen. Dies möchte ich gerne mit der Kohlsuppendiät versuchen, da ich schon früher erfolgreiche und gute Erfahrungen damit gemacht habe!

Ich schreibe gleich unten die zutaten für die Suppe und die Sachen die man pro Tag zusätzlich essen darf

Diesen Thread nutze ich um meine Abnehm-Woche zu dokumentieren ich würde mich freuen, wenn evtl. auch andere mitmachen !!

Hier die Fakten zur Kohlsuppendiät:

Wie viel nimmt man ab? im Optimalfall 8 kg in einer Woche

Das Prinzip: je mehr Suppe man isst, umso mehr Fett wird verbrannt, und desto mehr nimmt man ab!

Toll: Man kann in einer einzigen Woche bis zu zwei Konfektionsgrößen gutmachen

Schwierig: Es gibt hauptsächlich Suppe. Wer Kohl nicht verträgt, kann ihn durch anderes...

Start von Abnahme: 06.06.09
Gewicht: 71,0 kg
Zunahme zum Vortag: -0,5 kg
Gesamtabnahme seit 06.06.09: -0,5 kg
Abnahme bis zum 1. Etappenziel (U70): -1,1 kg
Abnahme bis zum Traumziel (60,0kg): -11,0 kg

Meine Stimmung: geht so

...Waage von gestern: 66,7 -> zunahme von 200g waren wohl die Gummitiere/Natchos am Samstag schuld ... naja im Prinzip ja ich weil ich sie gegessen hab

Aber diese Woche gibbet sowas NICHT!

Ist ja auch freiwillige Wochenaufgabe bei Poloarexpress: keine Süßkram Cips und Co. Und ich hab mir vorgenommen dies jeden Tag zu schaffen und somit Extrakilometer für den Zug zu bekommen!!!
Und für diese Woche sieht das auch sehr gut aus da mein Schatzl übers WE nicht da ist....da er ja keine Diät macht isst er mir sonst immer was vor *grummel*

Sport-Vorhaben für diese Woche:
Montag: Wii Fit
Dienstag: Rückenschulung
Mittwoch: Wii Fit
Donnerstag: nix - Abend mit Schatzi genießen weil er dann Freitag früh fährt
Freitag: Fitnessstudio
Samtag: Fitnessstudio
Sonntag: Fitnessstudio