So,
schon zwei Tage ohne Essanfall.. Ich konnte dem Süßkram widerstehen und fühle mich gut. Nun hab ich auch erstmal wieder ein konkretes Ziel vor Augen.
In zwei Wochen findet ein Beachhandballturnier statt. Bis dahin möchte ich wieder halbwegs fit sein, dass ich meine Mannschaft nicht bis auf die Knochen blamiere.. ich bin so lahm und fett geworden, dass macht mich echt traurig..

Zu meinen Zielen gehören daher vorerst: täglich 2-2,5l Wasser trinken, jeden Tag ein bisschen Bewegung. Am besten draußen mit viel Laufen! Die Bewegung im Sand wird sehr hart werden und ich brauche viel Kondition..

Ich werds aber langsam angehen lassen.. Und nebenbei noch auf meine Ernährung achten.. Denke, das wird ganz gut laufen!

Futter für heute:

* 1 Actimel Himbeer 0,1 %
* 3 Scheiben Dinkel-KürbiskernBrot mit
* 50 g Tartex Paprika
* 1 Banane
* 1 Möhre
*1 Ananas
* Stück Pizza mit Mais und Champignons



Getrunken:

* 1,5 l Cola light
* 2 l Wasser

Bewegung:

* 15 Min spazieren gehen
* 75 Min walken
* 30 Min spazieren gehen

Und schon ist wieder Montag !
Das Wochenende war mal wieder viel zu kurz.
Alles habe ich nicht geschaft was ich mir vorgenommen habe!

Naja jedenfalls freue ich mich schon auf dieses Wochenende.
Ich und mein Freund fahren am Samstag für 2 Tage in Berlin.
Wir schauen uns das Musical Dirty Dancing an.
Ich freu mich schon rießig drauf !!

Die Woche will ich wieder viel Sport machen.
Mindestens jeden Tag 30 Minuten.
Das ist mein festes Ziel.
In 4 Wochen fahren wir ja schon in Urlaub und bis
dahin sollen noch ein paar Pfunde weg!!

Hier ist noch ein aktuelles Foto von mein Hund Cooper!
Er ist jetzt fast 5 Monate alt !

Mein Abnehmmotivation ist ja dermassen im Keller, tiefer runter geht ja echt nicht mehr. Einerseits kriege ich fast die krise wenn ich in den Spiegel schaue oder Kleidung kaufen gehe, andererseits bekomme ich es nicht hin mich richtig ums Abnehmen zu kümmern. Ich esse was ich mag und auch mit dem Sport ist es nicht so dolle.
So kann es echt nichts werden. Ich kann froh sein, dass ich nicht noch weiter zunehme sondern einigermassen still stehe. Aber zufrieden bin ich mit dem Gewicht auch nicht.

Tjoar was soll ich sagen ?? sind wieder nicht so prickelnd aus. Werd morgen erst wieder auf die Waage hüpfen. Essen bisher heute:

100 gr. Süsskirschen
1 Stück Kirschstreusel

1/2 Bockwürstchen
2 Selbstgemachte Hot Dogs aus: 2 Aufbackbrötchen, Salat, Senf, bisschen Mayo und Ketchup
1 Handvoll kleine Brezeln
1 kleine Müslischale mit Smacks und 1,5 % Milch

Trinken: 1,3 Liter Wasser, 1 Liter Kräutertee
"Sport": Bügeln, bei 27 Grad im Zimmer ist das auch schon fast Sport.