Futter für heute:

* 2 Dinkel VK-Brötchen mit Körnern
* 250 ml Fruchtbuttermilch Kiba
* 1 Actimel Himbeer 0,1 %
* 2 Aprikosen
* 2 Bananen mit
* Haferflocken mit 200 ml Milch und 2 EL Zucker
* 1 Himbeersorbet (73 kcal)

Getrunken:

* 1,5 l Wasser
* 2 l Cola light

Bewegung:

* 30 Min spazieren gehen
* 15 Min spazieren gehen
* 30 Min spazieren gehen
* gefühlte 5000 Schritte bei der Arbeit zurückgelegt

Gäääähn...bin ich müde. Das kommt davon, wenn man abends nicht schlafen kann...

9:00 Uhr Frühstück
4 Scheiben Vollkorntoast mit Marmelade
saufen...es muss mehr gesoffen werden!!!!

irgendwie mangelt es mir an Obst...wo isses nur hin. Ich habe keine Ahnung, aber es fällt mir eben auf!
Zum Glück wollte ich heute eh groß shoppen gehen...also ab ins Auto (zur Entschuldigung: mein Heimladen wird renoviert und der nächste ist echt weit weg. Zu weit, um brav das Fahrrad zu nehmen oder zu laufen) und ich war erfolgreich. Neben meinen geliebten Nekatrienen gibts noch jede menge frische und getrocknete Kräuter...jaja eine gewisse Dame im Forum hat Spuren hinterlassen!

14:30 Uhr Mittagessen
jammi Sandwiches...sabber
4 Scheiben Vollkorntoast
1 Hähnchenbrustfilet (gewürzt mit frischer Petasilie, Senf, Pfeffer)
Scheibli-Käse...

Hab zur Zeit ein Talent überraschend auf bekannte Gesichter zu treffen, ohne es zu merken

Gestern in der Mittagspause, Freundin/Kollegin und ich wollten gerade zum Essen gehen da hör ich von hinten jemand meinen Namen rufen.
Umgedreht (hätte ihn sonst nicht bemerkt): Steht der Ex-Chef da, bin mit ihm auf einer Freundschaftlichen Basis.
Obwohl ich bei ihm in der Firma schon länger nicht mehr arbeite, hatten wir uns öfters mal zum "Kaffe-Kuchen" getroffen. Allerdings war das letzte halbe Jahr aus Zeitmangel Funkstille.
Naja, auf jedenfall haben wir etwas geredet, als er meinte "WOW, hast ja echt super abgenommen, hätte dich fast nicht wieder erkannt"
Meinte dann noch, sieht echt klasse aus. Man sieht def. nen Unterschied und "immer weiter so".
Werden uns demnächst wahrscheinlich nochmal treffen um in ruhe...

... ist mein Biorhythmus total aus den Fugen und mein Hungergefühl auch.

Eventuell ist es ja der ganze Stress, aber im Moment hab ich echt so gar keinen Hunger. Das läuft soweit, dass ich mir gestern noch 2 TK Pizzen geholt (und eine davon gegessen) hab, damit ich wenigstens auf meine Kalorienzahlen komm. Das Ding hat so an die 800-900kcal und mit dem Pide das ich Mittags hatte und einem Eiweißshake komm ich hoffentlich über meinen Grundumsatz.

Dabei würde ich gerne Gesundes essen, aber im Moment bringt mir das nichts, weil ich noch weniger Sinn darin sehe mich mit Gemüse und Salat vollzustopfen und dabei mein Hungergefühl total ignoriere/übergehe.

IMHO war das nämlich immer mein größtes Problem. Das "der Teller ist aber noch nicht leer" und die Augen sind größer als der Magen. Buffets sind ein graus, weil ich zuviel nehme und mich verpflichtet...

Endlich waren wir heute mal wieder im Hallenbad. Es war superschön und hat gut getan! War ja das erste mal seit meiner Not-Operation. Am letzten Samstag waren die Fäden rausgekommen.

Obwohl wir mehr Zeit miteinander verbringen haben wir weniger Zeit füreinander! Deshalb haben wir uns heute diese Auszeit genommen. Danach waren wir noch bei Obi um einige Dinge für unser Bassin zu kaufen.

Joya war heute den ganzen Tag draussen und die kleinen alleine. Aber die sind ja jetzt schon selbstständig und können gut alleine bleiben.

Bald gibt es Abendessen. Wir haben feinen (aber teuren) Käse gekauft. Der muss mit Verstand gegessen werden.

Wünsche euch einen schönen Abend.