und wieder ein völlig positiver Tag!!!
Ich kann meine Energie selbst kaum glauben. Vielleicht liegt es immer noch an den netten Worten von gestern, oder an der Sonne
oder das heute mein letzter Arbeitstag war.....vielleicht ist alles zusammen eine super Mischung!
Morgen werde ich mal wieder mein Gewicht aktualisieren...und den Stern hüpfen lassen!!!!
..........bis Morgen...................

Trutilla

hopefully

hallo erstmal!
Also ich bin neu hier im Forum..und wollte mal auf mich aufmerksam machen.
Leider weiss ich nur dass ich abnehmen will.
Aber ohne Plan bisher.
Ich möchte ungern eine Diät machen und auf alles verzichten dazu esse und genieße ich zugern und jojo ist sicherlich vorprogramiert!
Vieleicht hat jemand ja ein paar ratsame tips für mich.
also es handelt sich um 30 kg evtl mehr. somit wären tips wirklich supernett.
Liebe grüsse Daniela

MorganLeFay

7-Punkte-Wochenplan
Zusammenfassung...


Runde 1:
04.05.-21.06.2009
79,6 - 77,4 kg = 2,2 kg abgenommen


Runde 2:
08.02.-28.03.2010
77,9 - ? kg = ? kg abgenommen

Kapu

Futter für heute:

* 3 Aprikosen
* 1 Milchschnitte
* 20 g Vollmilch Dinkelchen
* 5 Kartoffeln
* 400 g Rahmspinat

Getrunken:

* 1,5 l Wasser
* 1,5 l Cola light
* 1 l Kirschwasser

Bewegung:

* 30 Min spazieren gehen
* 15 Min spazieren gehen
* 30 Min spazieren gehen
* 30 Min spazieren gehen

Lara83