Ok...auch der Äppler hat nichts gebracht...eventuell vielleicht das Gegenteil!!!!
Irgendwas stimmt hier nicht. Habe die Nacht wundervoll mit dem Kopf in der Kloschüssel verbracht und freu mich nun auf einen tollen Tag im Bett!
Leider konnte ich meinen üblichen Pferdebesuch nicht mehr absagen und so zwinge ich mich mit meiner prallen Wampe in die Reithose, die kaum zu geht...und das obwohl ich seid gestern Mittag nichts mehr gegessen habe...autsch tut das weh...

Der klassische Besuch bei den Eltern nach dem kurzen Besuch beim Pferdi darf natürlich auch nicht fehlen....ich laufe inzwischen schon fast, wie eine alte Frau...und meine Ma sieht alles...super gemacht...jetzt machen die sich wieder Sorgen und ich darf endlich nach Hause in mein Bett....oh ist das schön hier...ich freu mich auf eine weitere Nacht im Bad...wobei ich doch inzeischen wirklich leer sein müsste......

... und dann noch so ein bescheidenes Wetter. Hach da will man doch gar nicht aufstehen.

Ich bin auch nicht mehr enttäuscht. Schließlich sind 600 g besser als 0 g

Außerdem ist es ja auch besser langsam abzunehmen. Aber ich hab immer so hohe Erwartungen. Denke, dass ist eine Kopfsache, aber die werde ich auch noch abstellen können.

Ich freu mich schon so sehr darauf die 10 Kg Marke zu knacken. Da belohn ich mich mit einer schönen Kosmetik. Da freu ich mich jetzt schon so sehr drauf. Ich hoffe ich hab es in 2 Wochen geschafft. Nun stehe ich ja mittlerweile bei Minus 8,6 KG

Und dann geht es weiter, jippie
Es läuft wirklich alles super. Auch wenn mein Kopf die besagten Problemchen noch hat

So nun werde ich mal etwas gutes an einem Montag suche...

LG
xoxo

Ab heute wieder straffes Programm!!!!

meine Ziele:

- Frühs gibbet Müsli mit Leinensamen und Milch. Mittwags was Obstiges oder Salat und Abends Knäcke mit Frischkäse oder mal was warmes wie ne Suppe oder Fisch oder so.

- Dann kein ALK! bis zu meinem G-Tag!!!!

- Süßkram nur in Maßen am WE in der Woche nicht.

- Am Tag viel Trinken - Wasser oder Tee und mal ne Tasse Kaffee wenn ich Lust drauf hab.

- Sportlich wirds auch wieder: im Fitness neuer Trainingsplan auf Muskelaufbau angelehnt (also weniger Ausdauersport und mehr Gewichte)'; zu Hause Wii Fit oder Bauch Beine Po

- Und wenns wieder schönes Wetter gibt mit dem Rad auf Arbeit fahren!

Ich muss das hier erstmal loswerden,weil es mich grad total belastet,denn ich hab seit ein paar Tagen andauernd Kopfschmerzen,hab keinen Hunger und esse nur,weil ich sonst umkippe bzw.Kreislaufprobleme bekomme und seit gestern hab ich jetzt auch noch Durchfall und mein Magen spielt andauernd verrückt und grummelt...
Alle paar Minuten muss ich auf Toilette und ich trink schon Tee und Wasser um wenigstens die Flüssigkeit auszugleichen...aber es ist echt blöd langsam...heut früh wollte ich schon gar nicht aufstehen,weil ich so schwach war und mich total blöd gefühlt habe....und als ich aufgestanden bin,gings mit Durchfall los.
Da war es um 4 Uhr morgends und seit dem lauf ich alle paar Minuten zur Toilette....
Und ich will nix essen...sonst kommt das alles wieder raus...

Die Details werd ich euch ersparen aber es ist schrecklich...ich mag das nicht..andauernd...

Abends
1 Liter Mineralwasser
8 ml Olivenöl
5 ml Balsamico
14 g Lätta extra fit
72 g Sandwich Toast
1 beutel Goldsteig, Mozarella
125 g Tomaten

Mittags
700 ml Mineralwasser, Durchschnitt
350 ml Cappuccino, mit Milchschaum
300 g Kirschen

Morgens
Aufstrich Marmelade
1 Becher Jogole 0,1% Fett, Pfirsich
30 g Ponnath, Geflügelfilet Pastete
40 g Caverna Schnittkäse in Scheiben
15 g Lätta extra fit
80 g Vollkornbrot
72 g Sandwich Toast
400 ml Kaffee, mit Milch
1 mittelgroße Banane

Brennwert der Lebensmittel: 7964 kJ (1902 kcal)

Trinken 3l