miauuu

ich fühl mcih heute so komisch D: also irgendwie .. keine ahnung xD
naja aber sonst gehts mir echt super besonders wenn ich immer weiß,d ass ich durchgehalten habe (:

Frühstück: das selbe wie immer :]
Mittag: Karotten und ein Käseweckerl
Abend: Fleisch und bissfest gekochter Kohlrabi

bin grad dabei wieder nen neuen Song zu schreiben. Aus mir sprudelt die inspiration heute nur so rauß.
Vielleicht fühl ich mcih deshalb auch so komisch heute. Naja ich hau jedenfalls alles in den text rein :P

War heute schon fleißig! Habe eingekauft und den einkauf heim gebracht.
Mittags will ich dann noch Flaschen wegbringen da die um 6 noch nicht auf hatten. Dann muss ich noch Gelatine kaufen weil ich die vergessen hab und Blumen bei meiner Sis gießen.
Nach der Arbeit muss ich noch zum Tierarzt nen Rezept holen und in der Apo bestellen...dann geht Heim zum sauber machen und zu guter letzt will ich noch etwas sport machen.

Ach jaaaaaa....natürlich noch Geschenk fürs Hasi einpacken damit ers morgen früh aufreisen kann *lach*

Morgen wird dann viel Stressiger ... muss dann schnell nach der Arbeit heim zum Backen und danach gleich Pizza machen fürs Abendbrot! Allzuspät wollt ich ja nicht das Essen machen.

Nun denn... ich wünsch euch noch einen schönen Tag heut.

war heute wegen meinen steissbeinschmerzen beim orthopäden.
erst ewig gewartet, dann musste ich mich bücken, auf fersen und zehenspitzen laufen, dann zum röntgen und dann kam die diagnose... habe ein hohlkreuz und dadurch gibt es am ende der wirbelsäule eine stauchung und daher die schmerzen. das erklärt natürlich, warum das nur ab und an vorkommt... leuchtet ein, macht sinn...

behandlung: ABNEHMEN und 6x krankengymnastik (bauchmuskeln aufbauen)... dann im alleingang weitermachen... und wenns nicht besser wird, dann nochmal hin...

morgen gehts dann wieder zum hausarzt blutwerte besprechen. und ergebnis ob schilddrüse oki oder nicht.

Heute ist der Tag schon ein wenig besser. Ich weiß wirklich nicht, was gestern los war.
Naja, mein Mann hat mir gestern ein Balance Board mitgebracht. Das ist echt spitze...
Dort kann ich meinen täglichen Sport machen und es macht sogar noch Spaß dabei. Meine Lieblingsübung ist das steppen! Aber Joggen ist ein absoultes "NO GO". Man muss die Arme kräftig bewegen, damit sich das Mii (das Spiel-Püppchen) bewegt und auf den Board passiert das auch nicht. Es läuft praktisch über das Remote (Controller). Aber trotzdem möchte ich das 1x am Tag machen.
Gestern habe ich mir mal so ein Asia-Gemüse besorgt. 100g haben noch unter 20kcal und unter 2,0g Fett. Habe mir das zusammen mit Reis, Mais und frischen Champignons gemacht. Waren nämlich wegen des Wetters doch nicht im Garten, dafür aber heute.
Geschmeckt hat es mir nicht sooo doll aber es ging klar....

Gestern habe ich wieder erfolgreich mein Ernährungskonzept eingehalten. Leider hatte ich Obst vergessen mit zur Arbeit zu nehmen, und die Karotten liegen auch noch immer ungegessen auf meiner Küchenablage. Heute Abend gibts dann mal Gemüse mit Kräuterdip.

Hier die Essensliste von gestern:

Morgens Flakes mit roten Früchten & 1,5% Milch, Kaffee m. Milch und Magensium

Vormittags eine Buttermilch, ein Vanillejoghurt

Mittags Flakes mit roten Früchten & 1,5% Milch

Am späteren Nachmittag ein MegaSlim Vanille Shake

Abends ein probiotischer Joghurtdrink und Rotwein

Das Hungergefühl hielt sich in Grenzen, auch wenn ich abends zwischenzeitlich einen Wunsch nach Essen aus Langeweile hatte kann ich nicht sagen, dass ich mich mies gefühlt hab, dass ich verzichten musste.

Belohnung heute morgen...