Am 25.05.2009 mit einem Gewicht von
77,6 kg gestartet.

Hab noch nie versucht eine Diät zu machen.
Mal schauen ...

Genitalöös
schon wieder sündenfrei durchgehalten ♥
Hab heute ne 2+ auf die Englisch Arbeit geschafft. Damit hatte ich echt nicht gerechnet. In der BWL-Arbeit gings mir auh ganz gut (: Sieht aus als würd ich dieses Schuljahr doch noch packen

aber ich würd auch nix anderes zulassen, denn ich will meine Ferien genießen (:

Frühstück: 190 ml Milch + 30 g Haferflocken+ einen reingeschnittenen Granny-Smith-Apfel ♥
Mittag: 120 g Fleisch + 125 g gekochte Karotten (nochmal weils gestern so lecker war *Q*)
Abend: werd ich mir nen guten Dip machen für meine Karottenstäbchen (:

All in all fühl ich mich supergut! Und hab auch schon wieder 0,5 kg abgenommen ♥
bald bin ich wieder bei meinem letzten Ausgangsgewicht 56 kg und dann kann ich endlich mein Wunschgewicht anstreben (:

YAY

1 tasse kaffee mit milch
3 scheiben vollkornbrot
10g halbfettmargarine
2 scheiben du darfst lachsschinken
3 scheiben du darfst salami
1 scheibe edamer 5%
1 weihenstephan 0,1% banane
1 banane
1 stück melone
2 scheiben rosinenbrot
1 tl butter
2 tl marmelade
1 cappuccino
3 stück kandierter ingwer
1 döner
1 coke light

kcal = 1.664

Hab jetzt ne halbe Stunde gesportelt..und bin völlig kaputt aber glücklich...hätte noch weiter machen können...

Und da man da immer so eine Zusammenfassung bekommt über seine erreichten Ziele,hab ich gesehen,das ich schon 92 % von den 500 Kalorien verbrannt habe....Juhuu...hab jetzt ja wieder eine halbe Stunde gesportelt,das macht dann von Samstag bis heute 2 Stunden gesportelt bis heute und in den nächsten Tagen kommen dann die nächsten dazu...Juhuuu!!

Eigentlich gehts mir grad echt nicht gut aber soetwas gibt mir eine Perspektive und lässt mich hoffen,denn wenn ich mich in meinem Körper wieder gut fühle,strahle ich das auch aus und habe mehr Kraft...nächste Woche gehe ich mit einer Freundin dann schwimmen,das verbrennt Kalorien und ich mache etwas für meinen Rücken...denn der muss unbedingt gestärkt werden...

Werd dann noch ein wenig die Wohnung...

Jetzt will ich auch mal wieder hier schreiben.
Übers Wochenende war ich ja unterwegs und bin erst
Sonntagabend wieder nach Hause gekommen.
Am Wochenende waren wir nämlich mal wieder am
Nürburgring !

Gestern habe ich mich mal gewogen..
Und ich habe -1,0kg weniger!!
Aktuelles Gewicht : 72,0kg
Mal sehen was ich mein WW-Treffen wiege.
Die Waage dort sagt ja immer mehr an wie die
von zu Hause !!

Heute ist es richtig heis !
30 Grad ...
Heute soll es ja noch gewittern ..


Für die Woche habe ich mir vorgenommen :

-350 Minuten Sport
-täglich 2 Liter Wasser trinken
-Getränke ohne Zucker trinken!!

Mal sehen ob ich das schaffe!!