so, nun ist schluss mit ww... habe die letzten 2 jahre treffen revue passieren lassen... ca. 1000eur wochengebühr für schlappe 6kg gewichtsverlust... damit ist nun schluss.

nachdem ich dank der naschis zu dem ergebnis gekommen bin, dass ich zu wenig esse, muss dringend ein neuer plan her... was ist da besser als kcal zählen? hab mich zwar lange dagegen gewehrt, aber im prinzip ist das ja pupseeinfach mit der internetdatenbank. ausserdem steht nun auf fast allen produkten drauf, welche nährwerte drinstecken...

hat noch jemand nen heissen tip, wie ich mich in der übergangsphase verhalten soll? wird wohl am anfang mal ne zunahme kommen. hab ja auch schließlich 2 jahre lang zu wenig gegessen ohne es so richtig zu registrieren. jetzt zum schluss war ich dauerhungrig, müde, unkonzentriert und total lustlos... eigentlich gar nicht mehr ich selbst...

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Sooo bin voll im 1. Tag drinnen und überglücklich da ich das 1. Mal seit langem sündenlos den Vormittag ausgehalten habe!
Ich weiß, dass ich es diesmal schaffe (:

Frühstück: 190 ml Milch + 3 g Haferflocken
Mittag: 120 g Fleisch + 125 g gekochte Karotten
Abend: wirds 2 Spiegeleier geben mit 135 g Gemüse (kA was das werden wird :P)

Muss nur noch schauen, dass ich die 2 Liter Wasser runterbekomm die bei MB Pflicht sind!

hab jetzt auch einen Termin mit meiner Ernährungsberaterin gemacht und wir treffen uns jetzt wöchentlich 1x zum abwiegen damit ich einen innerlich größeren Druck zur konsequenz bekomme!
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yay!
Ich hab mathe gepackt- bin positiv! Fehlen nur noch RW, Deutsch und IFO - dann bin ich wunschlos glücklich.
! ♥ ♥ ♥ !
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Muss heute noch sauviel lernen für die...

Ich habe mein Zimmer aufgeräumt und alles beiseite gestellt, den Staubsauger geholt und die Reste der letzten Tage weg gesaugt. Unterm Bett fand ich dann etwas, beinahe hätte ich es auch eingesaugt. Es war kaputt, viele kleine Teile, staubig und irgendwie wusste ich nicht viel damit anzufangen. Aber ich wusste, dass ich es nicht weg werfen kann. Also habe ich die Einzelteile aufgehoben und gewaschen. Ich hab nicht allen Dreck abbekommen, hier und da noch blaue Flecken, die einfach nicht abgehen. Dann habe ich die Teile versucht zu ordnen und zu kleben. Mit Tesa – ich habe nie Kleber im Haus. Es sieht komisch aus. Mein Herz aus Einzelteilen mit Tesa zusammen gehalten. Hier und da fehlen auch noch Splitter, die vermutlich noch bei dir liegen. Vielleicht auch unterm Bett.

Was tu ich nun also mit diesem Tesaklumpen? Er gehört doch irgendwo hin. Ich packe ihn ein, in Knisterfolie...

So ein dummer Schlemmertag! Wie ich bereits schon geschrieben hatte war ich am Samstag im Garten. Zusammen mit meiner Mutter, meiner Kleinen und meinen Mann. Sie hatte ja auf die Kleine abends aufgepasst. Samstag hatte ich auch meinen Schlemmertag. Was ordentlich drauf gesetzt hat.Das habe ich gegessen:
Salat, 1 Brötchen mit ganz ganz wenig Ketchup (was ich mittlerweile eigentlich ganz weg lasse) und Putenfleisch, 2 light Bratwürste, 1 Weinglas Erdbeere Quarksahne (selbstgemacht), 2 Fleischspieße und 1 Hähnchenschenkel. Nicht wundern ist alles über den Tag verteilt, auch abends dann. Naja zum Schluss gab es noch 3 Becher Batida de Coco mit Kirschsaft und ca. 1/2 Flasche Sekt. Das ganze gab mir wieder 1,6kg drauf. Allerdings hat die Waage heute wieder nur 0,5kg mehr angezeigt. Habe also etwas wieder seit gestern weg.
Aber was ein Tag so anrichten kann...

Zu...

MO: 1h5min Walken
DI: 1h10min Walken; 16min Gymnastik
MI: 22min Gymnastik
DO: 21min Gymnastik
FR: ---
SA: ---
SO: 24g Süßes gegessen