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Wochenplänchen 4

Veröffentlicht: 31.08.2008 um 23:24 von schmolline
Aktualisiert: 05.09.2008 um 21:00 von schmolline
- min. 3 Portionen Obst/Gemüse am Tag 6/21
- Esstagebuch führen 3/7
- 3 x Gymnastik à 10 Minuten 1/4
- strammen Spaziergang machen 0/2
- nur zwei Portionen Süßes/Knabberzeug am Tag 2/7
- min. 2,5 Liter trinken am Tag 4/7
- Experiment durchziehen 4/6,5
- Ordnung halten (abends einmal alles ordnen) 0/7

- etwas Kreatives machen (Kalender/Perlensterne/Malen)
- Kunststoffe durchgehen
- Gestalten durchgehen 0,5x erledigt
- Haushaltsbuch führen (So. komplett)
- Lesen (Zeit dafür nehmen)
- Handysache zu Ende klären
-1x Kaffee beim Back Werk gönnen und dann schlendern
- mit T. telefonieren
- Einkauf bei dm od. Rossmann erledigt
- Hörspiel hören erledigt
- Bett neu beziehen
- Zimmer saugen - vllt (wies am WE aussieht)
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Fazit Woche 3

Veröffentlicht: 31.08.2008 um 23:07 von schmolline
Gesamtfazit vorab: schlecht! hatte auch keine Lust mir Mühe zu geben!

- min. 3 Portionen Obst/Gemüse am Tag 11/21 richtig scheiße, vorallem kein Obst gegessen
- Esstagebuch führen 6/7 ok
- 3 x Gymnastik à 10 Minuten 3/3 gut
- nur zwei Portionen Süßes/Knabberzeug am Tag 0/7 lächerlich
- min. 2,5 Liter trinken am Tag 5/7 ok
- strammen Spaziergang mit Mitbewohnerin machen 0/3 dumm, dabei hatte ich Lust udn konnt mich dann nur nicht aufraffen

- leider wieder ein Gespräch mit Frau B. erledigt
- etwas Kreatives machen (Kalender/Perlensterne/Malen) mittelmäßig erledigt
- Kunststoffe 2x durchgehen dumm!
- Wäsche waschen (Sonntag oder Montag nächste Woche - Absprache Mitbewohner) erledigt
- Haushaltsbuch führen (So. komplett) schlecht
- Lesen (Zeit dafür nehmen) 3x erledigt,
- Handysache zu Ende klären...
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Spitzen Naschkatze
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Erster (unbeholfener) Eintrag

Veröffentlicht: 31.08.2008 um 21:52 von Shadowmancer
Hi!
Also: das ist mein erster Versuch in meinem allerersten Blog.

Heute ist der 31.08 und ich bin krank. Mittlerweile geht es mir eh schon besser, aber die letzten Tage waren ziemlich schlimm. Ich hab mich natürlich voll geärgert wegen dem ganzen: Ich hab am 23.08 mit meinem Fitness Center Programm angefangen. Einerseits trainiere ich an den Geräten und dann wieder in so nem Kurs. Aber ich hab mir fest vorgenommen so bald ich gesund bin wieder zu gehen. Das könnte sich allerdings noch etwas ziehen, weil ich am Mittwoch raften bin und dann wahrscheinlich wieder krank bin - aber mal sehen.
Am Wochenende gehts mir psychisch besser - da ist der Roman zu Hause . Aber unter der Woche wird es immer schlimmer - ich sollte mir bald nen neuen Arzt suchen. Und nen Job. Aber die Leute sind immer großartig im Reden, wenn es ums Thema zweite Chance geht...
Der Geist ist willig...
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Schönes Extra!

Veröffentlicht: 31.08.2008 um 20:07 von miss.alex
Aktualisiert: 31.08.2008 um 20:10 von miss.alex
Habe grad die Blogs entdeckt, ist ja echt cool, dass man sich hier mal alles von der Seele schreiben kann

Heute war kein guter Tag - essentechnisch gesehen, in der Früh hatte ich absolut keinen Hunger und habe nur einen Latte Macchiato (natürlich mit fettarmer Milch ) geschlürft, und mittags hatten wir Verwandtenbesuch aus hood old US und es hab Schweinegyros, Reis, viel Zaziki, Knoblauchbutter, Brötchen, Bohnen in Tomatensauce und Salat -> gaaaanz voller Magen. Am Nachmittag gabs dann noch ein Stück Kuchen, und die 1700 kcal sind bestimmt schon erschöpft!
Habe jetzt keinen Hunger mehr, aber ein schlechtes Gefühl, denn eigentlich bin ich seit 3 Wochen echt supi mit dem Kalorienzählen zurechtgekommen, Erfolge habe ich auch schon erzielt (meine kurzen Shorts passen wieder und ich hab in nem Geschäft meinen alten BH - Größe 75F - in 75E probiert...
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Ist öfters hier...
Kategorie: Kategorielos
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10. Woche Sommeretappe

Veröffentlicht: 31.08.2008 um 20:03 von Miette
Aktualisiert: 08.09.2008 um 10:43 von Miette
Gewicht: 57.5 kg --> - 1.1 kg

Challenge: viel Obst + Gemüse essen, nur einmal täglich naschen

Montag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Dienstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 7

Mittwoch:
geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 7

Donnerstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 7

Freitag:
geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 7

Samstag:
geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Sonntag:
geschafft
Trinkpunkte: 1
Sportpunkte: 0

--> Challenge: 10 Punkte
Trinken: 13 Punkte
Sport: 28 Punkte
= 51 Punkte
+ 370 Punkte
= 421 Punkte
+ 3 Punkte 3. Platz Abnahme
= 424 Punkte
Naschkatzen Goldi
Kategorie: Kategorielos
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