So, jetzt ist wieder ein Zahn fertig geflickt.

Nach der Wurzelbehandlung ist der agebrochene zahn wieder wunderschön, aber auch die Rechnung war "toll". Mein Mund ist wieder um Fr. 762.- reicher

Der Kostenvoranschlag von den restlichen Reparaturen werden sich etwa auf Fr. 2800.- belaufen, da viele alte Amalgamfüllungen, eine Wurzelfüllung und noch ein paar Kleinigkeiten gemacht werden sollten. Sooo viel Geld kann ich ja nicht einfach so aus dem Ärmel schütteln, also werde ich halt einfach etwas machen lassen wenn ich wieder etwas übrig habe.

..

Ramona

So, jetzt habe ich schon meinen 3. Tag beendet. So langsam ist mir schlecht von dieser einseitigen Ernhrung, vorallem was das Abendbrot angeht. Also Salat kann ich schon gar nicht mehr sehen und dieser Nachgeschmack der Eier ekelt mich ein bißchen. Wenn ich momentan nicht so gesundheitsbewusst wäre, würde ich auf Toilette gehen und mich übergeben. Aber genau deswegen bin ich hier angemeldet, um solche "Ausrutscher" zu vermeiden

Habe gestern Abend sehr schlecht schlafen können und deshalb heute morgen verschlafen. Daher ist auch der ganze Tag irgendwie ein bißchen blöd gewesen ..

Frühstück (um 9 Uhr):2 Nutellaschnitten, 1/2 Ananas

Mittag (13:20 Uhr): Nudeln, Zwiebeln, Zucchini, bißchen Käse

Abendessen (19 Uhr): 1/4 Kopfsalat, 1/2 Gurke, 2 Eier, 1 Hähnchenfilet, 2 Rollmöpse

Sport: nach 60 Minuten Joggen hat...

egroz

Mein Gewicht: 77,7kg ==> +0,5kg

Mein heutiger Futterplan:

~ 50g Vollkorn Haferflecks
~ 150ml Milch (1,5%)
~ 2 Nektarinen

~ 4 kleine Kartoffelpuffer
~ 200g Apfelmus

~ 2 Butter-Hefekrönchen mit Nutella

~ 3 kleine Scheiben Vollkornbrot mit Lätta
~ 50g Schweinebraten
~ 50g Fleischsalat (Leicht & Fit)
~ 1/4 Salatgurke

~ 1 Mini-Waffelhörnchen
~ 1 Milchschnitte

Trinken:

~ 2 Tassen Kaffee schwarz
~ 1l Kräutertee
~ 1,5l Wasser

Sport:

~ 30min. (8km) radeln = 160 Kalos verbrannt

Gesamt: 2100 kcal / 63g Fett

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Hallo

Heute lief es sehr gut mit der Ernährung. Eigentlich bin ich etwas überrascht von mir selber, dass ich das so gut durchhalte und bisher noch nie geschummelt habe.
Gestern hat ein Mitarbeiter lauter so Süssigkeiten gebracht, weil er Geburtstag hatte, aber ich bin stur daran vorbeigelaufen (etwa 100 Mal...) und habe nicht zu gegriffen. Früher hätte ich das garantiert nicht gekonnt!

Ich weiss nicht, mit mb ist irgendwie alles anders. Vielleicht ist es eine Art Anfangseuphorie, aber ich fühle mich einfach toll. Es macht mir nichts aus, wenn andere neben mir einen Teller Käsenudeln verdrücken oder eine Pizza verschlingen. Ich habe einfach das Bedürfnis nicht danach. Ich vermute jetzt mal, dass dies davon kommt, dass durch den genauen Plan jede Mahlzeit richtig zusammengesetzt ist und alle Bedürfnisse stillt.

Das einzige, was mir manchmal...

yolanda

Heutemittag war ich im Outletfactory von Mustang (ist ja bei uns im Ort...) da meine Tochter noch etwas für die Firmung braucht...und sehe da, tolle Jeans in gr. 36 (zwar Marlene-schnitt aber o.k. immerhin...) und sie passt.......sah mich im Spiegel und war wirklich überrascht...) also auch diese Spiegel ist o.k. (sehe Beitrag über Sport Check in Stuttgart )

Ich mache immer noch "strenges Sonjaprogramm" das heißt viel Gemüse und Obst, kaum Brot, Fleisch oder Käse....ich weiß das ich es im Moment ein wenig übertreibe aber möchte wirklich die Kilos (2,5) die ich drauf hatte wieder weg haben und ich glaube es funktioniert. Ab Montag werde ich dann das "normale" Programm wieder machen da ich am kommenden Samstag schon wieder eine Grillveranstaltung habe....(Fleisch und Salat...) Wein habe ich im Moment ganz abgeschworen......bis zu den Sommerferien.......

Piggy