Huhu meine Lieben

irgendwie schaff ich es immer erst so spät zu schreiben...

Mein Tag war heute irgendwie durchwachsen. Arbeit war soweit ganz ok, aber ich hatte miche ein bisschen mit Cheffe wegen Urlaub in den Haaren. Hab ja bis Ende Juli noch 16 Urlaubstage...5 nehm ich nächste Woche, aber dann ist der Juli ja auch schon vorbei. Den Rest wollte er mir eigentlich ausbezahlen, weil ich ja auf den Urlaub verzichtet hab um die Praktikantin einzuarbeiten. Nun will er aber nicht mehr zahlen und sagt, dass ich nur in den 1. Schulblock (der ist für mich ja freiwillig, weil ich ja verkürte) kann, wenn ich auf meinen Urlaub verzichte....super...er will morgen nochmal mit mir drüber reden...seh ich garnicht ein. Ich muss immerhin ein Jahr Schulstoff nachholen, aber mein Urlaub werde ich dafür nicht aufgeben...

Danach bin ich dann genervt zum Sport gegangen....

tzvenja

Ich habe lange nicht überrissen wie das Diättagebuch zu installieren - doch gestern hab ich es geschnallt! *so stolz bin*

Und seit gestern bin ich eifrig dabei Kalorien zu zählen - und es macht mir soooooooviel Spaß!!

Sogar meine Kresse habe ich abgeschnibbelt und abgewogen - es war genau 1 ganzes Kalorie! (ein Kalorie - lustiger Name*gg*)

Mein Freund meinte, dass es mich spätestens in 2 Wochen anzipft die Sachen abzuwägen .... aber ich bin guter Hoffnung, dass ich endlich einmal konsequent bleibe!

Soviel Freude habe ich schon lange an nichts mehr gehabt!

Ich schaue drauf, dass ich pro Tag 1500kcal zu mir nehme. Es ist sagenhaft wieviel Gutes und Gesundes man Essen darf um 1500kcal zu erreichen.

Es ist herrrrrrliiiiiiiiich!!!

glg

das glückliche Betthupferl...

Betthupferl

Die 2. Nacht nur rumgewälzt (sollt ich neuerdings mondfühlig sein?!), aus dem Bett gequält, auf Arbeit gehalten bis 17 Uhr...
Und die mieseste Laune seit Aufzeichnung...
Ich weiß auch nich.. Hab die letzten beiden Tage das Gefühl gehabt, überhaupt keine Perspektive zu haben und dass es nichts gibt, was mir irgendwie Freude machen könnte, was mich interessiert oder wozu ich im geringsten Lust hätte... Dann heute dieser Tag.
Nach der Arbeit dacht ich vorhin dann: "Jetzt erst recht!" ..und bin zum Sport gegangen.
Da hab ich mich 1 Std. ausgepowert und noch bisschen mit meiner Freundin geknätschert.

Jetzt nach dem Duschen konnte ich mich noch zum Bett frisch beziehen überreden.
Selbst sowas geht mir so schwer von der Hand.
...Wo ich doch normalerweise gern putze und tue...
In meinen Alltag muss Struktur...

Spikey

Hallo

Morgen bin ich bereits einen Monat dabei. Im Moment läuft es wieder echt gut mit dem Plan. Aber mein Gewicht...naja... es will jetzt grad nicht so recht runter. Dabei halte ich mich gut daran. Hmm mal schauen, ich hab natürlich auch noch meine Tage, kann schon auch zusammen hängen. Morgen werde ich es ja sehen auf der Waage und wenns nicht ganz so toll ist, vertröste ich mich auf nächste Woche, wenn alles vorüber ist...

Langsam wirds auch wieder mit kochen. Hab mich jetzt eine Zeit lang "kalt" ernährt, weil ich mir einfach nix mehr ausdenken wollte und ich auch gar keine Lust mehr hatte, am Abend noch in die Küche zu stehen.
Heute gab es einen Salatteller mit Poulet. Dazu einen feinen Apfel. Im Coop (-> CH) haben sie zur Zeit wieder meine lieblingssorte "Pink Lady", die gibt es immer nur für eine kurze Zeit aber die...

yolanda

59,1

Mehrkornbrötchen 45 gr 103.95 kcal 0.45 gr
Gouda 45% Fett i. Tr. 30 gr 109.50 kcal 8.76 gr
Apfel 100 gr 52.00 kcal 0.40 gr
kichererbsen mit reis 1 545.00 kcal 21.00 gr
Sesam Brötchen 45 gr 126.45 kcal 2.12 gr
Vollkornbrot 60 gr 112.80 kcal 0.60 gr
Parmaschinken mit Fettran 20 gr 79.40 kcal 6.60 gr
Delikatess Hinterkoch-Sch 30 gr 32.10 kcal 0.90 gr
Cocktail Shrimps, geschäl 100 gr 61.00 kcal 1.00 gr
Haferflocken 80 gr 296.00 kcal 5.60 gr
Milch 1,5% Fett 50 ml 24.00 kcal 0.75 gr
Summe: 1542.20 kcal
6456.88 kJ 48.17 gr F/kcal: 30.75
LF30: 28.11%

getrunken: ca. 0,5 l tee+0,2 l wasser plus kaffee (nich dolle)

so, für heute dann 1542 kcal. das heisst, ich kann mir gleich wieder meine haferflocken hinterpfeifen. irgendwie SPÜRE ich...

stellixa