Diät Abnehmen Naschkatzen

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11. Juli 2009

Veröffentlicht: 11.07.2008 um 21:13 von Nimmersatt
Frühstück:
Müsli (immer 6-Korn btw) mit Blaubeeren und fettarmer Milch
Kaffee

1 Handvoll weiße Weintrauben

Mittagessen:
selbstgemachtes Grillhähnchen
Rosmarinkartoffeln aus dem Ofen
Cherrytomatensalat mit Feta
1 handvoll Kirschen

1 0,4 Glas O-Saft

Sport:
60 Min Nordic Walking
35 Min Radfahren
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Spitzen Naschkatze
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Alt

urlaub in österreich - schon wieder vorbei :-(

Veröffentlicht: 11.07.2008 um 21:12 von tropic snow
so meine lieben,

bin da... so schnell können 3 tage vergehen.

waren von mittwoch bis heute in wien... am dienstag waren wir mit einer ehemaligen studienkollegin im biergarten. war schön, dass wir uns mal wieder getroffen haben. tzzzz, aber wirklich entsetzlich, dass ich über 500 km fahren musste, damit wir uns mal treffen. als sie bis vor 14 monaten noch in nürnberg wohnte, haben wir das nicht hinbekommen.

gestern waren schatzi und ich unterwegs... zuerst im tierpark, dann eine führung durch schloss schönbrunn, danach zum prater (sind aber ausser riesenrad nichts weiter gefahren), danach in den stephansdom und ab in die shoppingmeile. bei zanoni & zanoni haben wir uns ne fette eistüte gegönnt. hmm, war das lecker...

heute sind wir nochmals zurück zum schloss schönbrunn und haben mit unseren brennenden sohlen noch die gloriette...
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Wohnt hier
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Alt

Freitag, 11.o7.2oo8

Veröffentlicht: 11.07.2008 um 20:57 von JoinMe
Aktualisiert: 11.07.2008 um 22:04 von JoinMe

Mein Gewicht: 78,2kg
==> -0,1kg

Mein heutiger Futterplan:

~ 50g Vollkorn Haferflecks
~ 150ml Milch (1,5%)
~ 2 Nektarinen

~ 2 Brötchen überbacken mit Kochschinken & Käse
~ 1 gemischter Salat mit Dressing

~ 1/2 Stück LPG-Kuchen
~ 1 Banane

~ 2 Stück Wurzelbrot mit Lätta
~ 1 Scheibe Kochschinken
~ 30g Fleischsalat
~ 1/4 Salatgurke

~ 2 Mini-Waffelhörnchen

Trinken:

~ 2 Tassen Kaffee schwarz
~ 2l Kräutertee

Sport:

~ keinen, wegen Dauerregen...

Gesamt: 1890 kcal / 67g Fett

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Kennt sich schon aus...
Kategorie: Futterlisten
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Alt

Essensplan (Wochenaufgabe der Endspurtler)

Veröffentlicht: 11.07.2008 um 20:46 von Blacky21
Freitag, 11.7.2008

Frühstück
:

1 Teller Müsli mit Milch

Zwischen:

1 Apfel

Mittag:

Spinatnudeln mit Fischstäbchen
1 Cornetto ..ähh... Frucht?

Zwischen:

1 Apfel

Abend:

1 Vollkornbrot
1x Diätmagarine
1x Käsescheibe
ca. 10 Gurkenscheiben
Waffelröllchen (11 Stück?!)

Trinken:

Viel! Fast 2 Liter Wasser, Tasse Tee und jetzt gibt es Cola zum durchhalten!!!
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Ist öfters hier...
Kategorie: Kategorielos
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-- zwischendurch-- ich bin so doof!

Veröffentlicht: 11.07.2008 um 19:51 von egroz
ha jeden abend jetzt 55 ew zu mir genommen, dabei darf ich nur 33..

autsch!
Der Geist ist willig...
Kategorie: Kategorielos
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