1 Scheibe Vollkornbrot
Halbfettmargarine
1 Scheibe Hähnchenbrust
Kaffee

Reis mit Möhrchen, Erbsen, Mais, Tomatensosse & komischer Bockwurst (IKEA Kindermenü, mein Sohn wollte lieber mein Essen )
2 TL grüner Wackelpudding
1/2 Negerkuß mit Kokosflocken (hat mein Sohn geschenkt bekommen-angebissen-dann mochte er ihn nicht mehr- und man schmeißt ja nix weg *grrrr*- der war so eklig, hätte ich ihn bloß weggeschmissen)

2 Scheiben Vollkornbrot
Halbfettmargarine
1 Scheibe gek Schinken

schoko-allergie

Morgens:
1,5 Brötchen mit Käse
(+ Tomaten + Gurkenscheiben)
1/2 Croissant mit Marmelade

Mittags:
1 Joghrut

Abends:
1 großer Teller Tomatensuppe

getrunken:
2,5 Liter Wasser
2 Milchkaffee

+ Sit Ups

schokomandarine

ICH HAB SIE

Heute gekauft. Meine K2 im Sale statt 200 Euro für 100 Euro. Und morgen geht es los. Leute, ich werde wegsporteln was das Zeug hält. ich freu mich total, bin super motiviert und kann es schon gar nicht mehr abwarten. Hab gleich ne Runde im Laden gedreht und ich kann es noch... nach über 10 Jahren. Gott, wie man sich so über Skates freuen kann. Ich bin selbst ganz erstaunt. Ich will jetzt echt total durchstarten und dann gibt es kein Halten mehr. Wir haben so tolle Skaterwege in Wien. Das wird noch ein sportreicher Sommer.
Ich werde Euch dann morgen berichten wie es mir ergangen ist und am Samstag mal sehen ob ich mich vor lauter Muskelkater noch bewegen kann: Ich will jetzt echt eine sportliche Yvi werden.

Yvi WW

Mein Gewicht: 78,3kg ==> -0,2kg

Mein heutiger Futterplan:

~ 1 Brötchen mit Linessa Schmelzkäse
~ 1 Brötchen mit Lätta & Sirup
~ 2 Nektarinen

~ 2 Stück Iglo Goldknusper-Filets
~ 1 gemischter Salat mit Dressing

~ 1 Banane
~ 1 Milchschnitte

~ 2 Scheiben Zwiebelbrot mit Lätta
~ 4 Scheiben Schweinebraten
~ 25g Fleischsalat (leicht&fit)
~ 1 Tomate, 1 Stück Gurke

~ 1 Riegel Kinderschokolade
~ 2 Mini-Waffelhörnchen

Trinken:

~ 2 Tassen Kaffee schwarz
~ 2l Kräutertee

Sport:

~ keinen, wegen Dauerregen...

Gesamt: 1890 kcal / 72g Fett

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Nervenfutter!!!

Donnerstag, 10.7.2008

Frühstück:

Ein Teller Müsli mit Milch

Zwischen:

2x Weißbrot
1x Diätmagarine
1x Marmelade

Mittag:

Reis mit Putenfleisch und Gemüse
1 Magnum Mandel

Zwischen:

4 Schokoriegel

Abend:

1 Vollkornbrotscheibe
1x Diätmagarine
1x Babybel (klein, rot)
1 Cornetto Nuß

Trinken:

Bisher grandiose 1/2 Liter Vergesse beim Lernen das Trinken!

Blacky21