heute gabs 2 riesige stücken torte (mit fertig tortenboden, erdbeeren und so ner angerührten fettigen tortencreme)
ich wüsste gerne, wie viele kcal das wahren.

mittag/abendbrot : kiwi, schüssel erbeeren, stück birne, ganz viele karotten mit ein löffel brühe, 1 lauchzwiebel, 1 zwiebel, etwas mais

kcal: ? (hoffe ich bin noch im diätrahmen)

ansonsten ist heute noch wohnungsputz und situp-programm angesagt.

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hab heute den brief von der udk bekommen.
am 2.,3., und 4. juli ist prüfung

Matroschka

TeddyLady01

... ja die Tendenz ist mies, mein Gewicht geht nur noch rauf. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass auch der Stresspegel daran Schuld ist. Aber - vor allem - beruflich kann ich daran zZ nix ändern ausser vllt den Job zu wechseln, was aber finanziell gesehen nicht ratsam ist. Na mal schauen, noch habe ich ja Urlaub ...

Also zu dem Plan!
Die Überschrift sagt es bereits: HARDCORE

Mein GU liegt zwischen 800 und knapp 1000 kcal. Ich werde jetzt also mal versuchen wirklich NUR 1000 kcal am Tag zu mir zu nehmen und parallel täglich mind. 2,5 l zu trinken in Form von Wasser, mind. 90 min Sport zu machen egal ob Walken, Tanzen, BBRP, Krafttraining.

Start ist am Sonntag, 22.06.2008, Laufzeit über 4 Wochen, Ende am Sonntag, 20.07.2008.

Ich möchte nicht wissen, wie hoch zZ mein Gewicht ist ... habe zudem meine Tage heute bekommen....

MadreDeus

Shani-Rahima-Nala

Seit ich hier im Forum bin, mache ich mir sehr viel Gedanken über eine richtige Ernährung. Da ich ein Mensch bin, der alles hinterfragt und auf den Grund der Dinge stoßen will, will ich es jetzt genau wissen: wie funktioniert der Stoffwechsel des Menschen?

Ich versuche an dieser Stelle, das Wissen, das ich mir peu a peu aneigne, festzuhalten, so dass ich irgendwann sagen kann: jetzt hab ich verstanden. Ich danke dem Forum für diesen Anstoß und die Möglichkeit einer Plattform.

freddy