die letzte Woche war abgesehen von Köln eher chaotisch:
- ich musste eine Aufgabe für einen meiner Kunden zum Abschluß bringen - das wurde Mittwoch auf Donnerstag nach 2:00 Uhr nachts,
- meine Schwiegermutter wurde am Donnerstag morgen wegen Schlaganfallverdacht ins Krankenhaus gebracht - ist Gott sei Dank "nur" eine "Gefäß drückt auf Nerv"-Geschichte aber trotzdem doof genug.

Gestern abend bin ich dann endlich wieder raus und wenigstens 36 min gewalkt. (Nordic)

Hoffentlich regnet es heute abend nicht mehr, dann kann ch auch wieder raus und die Bewegung richtig geniessen.

Frank

Hier veröffentliche ich nun meine persönlichen Ziele. Diese Ziele gelten erst, wenn eine Woche nach der ersten Anzeige des Zielgewichtes auf der Waage dieser Wert immer noch unterschritten ist.
Ich möchte mich gerade bei den Meilensteinen auch selbst belohnen durch Kleinigkeiten, die ich mir dann gönne.

77,5 -> erstmals 30.06.2008 Kontrollwaage am 07.07.2008
Belohnung: eine ungeplante zusätzliche Reitstunde

Meilenstein 1:
75
Belohnung: eine große Radtour mit Picknick!

72,5
Belohnung: ein neues Kochbuch mit KF-freundlichen Rezepten.

Meilenstein 2:
70
Belohnung: Essen gehen mit Schatzi!

67,5
Belohnung: eine Shopping-Tour wo ich mir richtig schöne Kleidung aussuche!

Ziel- und Wunschgewicht:
65
Belohnung: Einen Wochenendtrip in eine...

informatikpower

So nun ist ein halbes Jahr vergangen ich habe nicht abgenommen sondern eher zugenommen...

Deswegen nehm ich das ganze jetzt in Angriff, offiziel hab ich schon Ferien und unoffiziel hab ich noch 2 Prüfungen....

Ich fange mit meinem Sportprogramm,( das ich demnächst mal reintippen werde) ab dem 1. Juli an...

Weiters hab ich Kimberly(schreibt man das so Sorry mäuschen) das ich mich ein monat lang nicht wiege sprich, bei duellen werd ich nur die ungefähre abnahme sagen können....

was noch... ich hab mich in der letztes zeit auch optisch gehen lassen, dass will ich auch in angriff nehmen, ich hab mir aufgeschrieben wann ich was mache, wie Augenbrauen zupfen, Füße Rassieren ... Gesichtsmaske etc. halt so kleinigkeiten...

hmm was noch....

ja ernähren möchte ich mich gesund,... so weit es geht Süßigkeiten...

WildesFrüchtchen

Haben zwar verloren, aber egal Lebbe geht weiter..
Und ich habe auch verloren und zwar an Gewicht. Bin nun bei 86,9. Das Schwimmen gestern hat echt etwas gebracht.

Für die Arbeit heute gibts.:
1 Optiwell Schoko, 3 Möhren, und 5 Flachkräcker
Heute Abend weiß ich noch nicht.

Erstmal hole ich heute meinen Feriengast ab. Passe 2 Woche auf das Meerschweinchen einer Kollegin auf, die in den Urlaub fährt. freu mich drauf

Rumkugel

.....wache gestern auf und bin total verschnupft ne richtig dicke erkältung hab ich abbekommen
Und eigentlich gehöre ich ins bett aber nein ich musste ja an die arbeit fahren heute morgen…..ich lerne auch nie dazu *seufz*

Am Samstag habe ich mich gewogen,

94,2 kg

fast kein verlust, aber zum glück hab ich nach dem Grillweekend und der harten EM-Woche nichts zugenommen!

So das wars für heute erstmal bin total platt und werde denke ich beizeiten nach hause gehen *hatschi*

Knubbelschen