Tja, eigentlich wollte ich ja regelmäßig hier schreiben….aber durch meine Arbeitszeiten schaffe ich das nicht wirklich *augenroll*
Aber in 1 Woche habe ich URLAUB *megafreu* da werde ich mich bessern! Viel Sport habe ich nicht gemacht, aber dafür mehr Obst & Gemüse gegessen und viel, viel mehr getrunken als sonst!!! Und das Ergebnis:
Ich habe - 2,3 kg abgenommen *freu*

So, dann auf eine neue erfolgreiche Woche und tschüss

Ice Princess

Ziel bis 23.08.08 = 73 kg noch abzunehmen: 5,2 kg

Soll:
Trinkmenge:mind. 2,5l
Sport:20 min.
Obst/Gemüse: 5/Tag
Abnahme wöchentlich: 500g

Ist:
Trinkmenge: 2,5l
Sport: 79 min.
Obst/Gemüse: 4
Abnahme diese Woche bisher: 2700g

Wie Ihr seht hab ich mein Ziel etwas runtergeschraubt,aber es gilt natürlich je mehr,desto besser.

Mäusemama

Sport habe ich gestern nicht direkt gemacht, dafür abe 6 Stunden in der Wirtschaft gestanden und in der Küche geholfen (mein Nebenjob) Es war tierisch anstrengend und ich rechne dafür einfach mal 60 Minuten Sport!

also Gesamt: 165 Sportminuten

Habe heute sehr wenig getrunken. irgendwie fällt mir das trinken an der arbeit leichter!

so dann noch ein schönes restwochenende

Knubbelschen

Hallö,
gut das ich mittlerweile 10-Finger blind schreiben kann, denn gerade läuft ja Fußball… also verzeiht mir alle Fehler, die ich dennoch mache. Ich bin ja schon immer ganz heiß auf EM und WM.
Aber ich schreibe wegen was anderem. Ich gedenke nach meinem evtl. Besuch bei nem Ernährungsarzt endlich anzufangen mit meinem Weg in ein normales, hoffentlich irgendwann nicht mehr vom essen dominiertes Leben.

Ich würde gerne mit einer Fastenzeit beginnen… nicht zum abnehmen, sondern zum entschlacken und zum rückbesinnen. Hab das schon mal gemacht und es war eine gute Erfahrung.
Gleichzeitig mit Sport anfangen und dann auch regelmäßig dabei bleiben… dachte an min. 3x die Woche 60 Minuten bzw. 2X 60 und 2x 30. Auf Dauer würd ich das dann auch gerne erhöhen.

Nach der Fastenzeit, möchte ich dann normales, gesundes Essen anfangen – nach dem WW-Prinzip....

schmolline

sodelle Samstagsmessung: ^^

Oberschenkel: 62cm
Po: 100cm
Oberarm:30cm
Bauch:88cm
Brust:93cm

Lana C.