Heute war ich bei meinem zweiten Termin der psychologischen Beratungsstelle an der Uni. Vor zwei Wochen war ja der erste Termin, bei dem ich verschiedene Tests machen musste und wir über die Schwierigkeiten, die ich nach der schlechten Note in der Nebenfachprüfung hatte, gesprochen haben.

Heute bin ich also wieder hin, und wurde mit folgendem konfrontiert: Die Fragebogen die ich alleine ausgefüllt habe haben in Bezug auf eine klinische Depression den Wert deutlich überschritten. Der Test, den die Therapeutin im Anschluss daran nochmal kontrollmäßig mit mir gemacht hatte war unauffällig.
Ich kam mir total blöd vor, schließlich habe ich alle Tests (und das waren einige Fragebogen) nach bestem Gewissen ausgefüllt, und bei dem Test mit der Therapeutin die gleichen Dinge angegeben, die ich auch beim Ausfüllen im Kopf hatte, allerdings hat sie nochmal genauer nachgefragt und...

MissC

Es war generell schon mal nen toller Tag, weil ich keine Uni hatte weiterhin lief es ziemlich gut mit dem Sport treiben und ich habe sogar den Kram für die Uni geschafft, denn ich mir vorgenommen hatte alleine das Wetter nervt mich..... den ganzen Tag ist es trocken und dann ist man gerade mitten in den Feldern mit dem Rad und dann fängt an wie aus Kübbeln zu gießen....... ich war nachher klatschnass..... ich hoffe, dass morgen besseres Wetter zum Rad fahren ist, ansonsten muss ich mir wohl noch ne dritte Sportart suchen, die ich im Haus machen kann.´.... will nicht jeden Tag schwimmen gehen.....

Frühstück:
- jeweils eine Vollkornbrotscheibe mit Brennesselkäse und eine mit Putenwurst mit Senf
- eine Banane
- ein Glas Milch (1,5 Fett)

Nachmittags:
- Kartoffelpüree mit Blumenkohl mit ner leckeren selbstgemachten Senfsoße, dabei...

Rowena

Frühstück: (180)
Apfel (70)
Banane (90)
Erdbeeren (20)

Zwischendurch: (1090)
2 Scheiben Roggenbrot (120)
Babybel (50)
Käseecke, Philadelphia, Schinken (100)
Saft (250)
Tomaten (10)
Botinchen (230)
Belegtes Brötchen in der Uni (250)
Diätpudding (80)

Abends: (500)
Suppe (300)
Quarkspeise (200)


Kalos: 1770

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 9 ( 2,25 l )

Sport: 75 min Joggen

Jody

Sport heute = 50 Minuten Heimtrainer *YIEEEHAAAAA*

Sport gesamt = 105 Sportminuten

mh was habe ich heute so gegessen???

2 Scheiben Brot, ohne Butter, eins mit Schinken eins mit Käse
1 Salat mit Thunfisch und Essig Öl Dressing
Eine Schüssel Müsli mit Fettarmer Milch
und heute Abend 2 kleine Steaks mit brot und Kettchup


Getrunken habe ich

1,5 Liter Wasser
1,5 Liter Tee ungesüßst
2 Tassen Cappuccino mit je 1 Süßstoff und fettarmer Milch
500gr Buttermilch
0,33 Liter Eistee (von Tradewinds 100ml=33kcal)
und 1 glas selbstgemachten Milchshake mit fettarmer Milch und einer Kugel Vanilleeis

Puh wenn man das mal alles so aufschreibt mh hab das mit dem Kalorienzählen noch nicht so drauf

so jetzt gehts aber ins bettchen

bis morgen...

Knubbelschen

Also mit der Seite hier nehme ich jetzt meine Kilos hoffentlich endgültig gesund ab!:

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/anzeige.php

Und dann mal weitersehen!! Ich bleib dran!

~*SaMoRa~*