Schule
ein Kartoffelbrötchen mit Champignon-Pastete, drei Cocktail-Tomaten, Erdbeeren und ein Apfel

Mittag
zwei Scheiben Vollkorn-Dinkelbrot mit Becel-Vital-Margarine und eine Schale Gemischter Salat (großes Stück Salatgurke, viele Gewürzgurken, zwei Roma-Tomaten) mit Kräuter-Walnussöl-Dressing

Zwischendurch
Selbstgemachte Frucht-Buttermilch (eine Mango und frische Erdbeeren püriert, dazu Buttermilch) mit Nussmischung (Cashewkerne, Mandeln, Haselnüse, Walnüsse)

Abend
Gefüllte Paprikaschoten (zwei große Paprikaschoten, Couscous, Sonnenblumenöl, Soja-Mehl (als Ei-Ersatz)) mit Béchamel légère
Dessert
Eisberg-Gewürzgurken-Salat mit Kräuter-Walnussöl-Dressing

Spät
eine Schale Apfel-Quark (Apfelmus o. Zucker, Magerquark) und eine Birne

Obst: 6 von 2 Portionen
Gemüse: 5 von 3 Portionen...

Katzenlady

Für Samstag ist in der Apotheke Inventur angesagt. Supi, schön, soweit so gut. Allerdings gehen wir danach immer essen oder machen irgendwas anderes. Für diesen Samstag hatte meine Chefin drei Vorschläge:

1. Besuch des Deutsch-Amerikanischen Volksfest
2. Besuch in einem Schwimmbad mit Musik unter Wasser
3. Singstar spielen bei der Chefin zu Hause.

Nummer 1 und Nummer 2 haben verloren, Nummer 3 gewonnen. Aber sein wir doch mal ehrlich: Auch wenn Singstar spielen, mit einer Stimme like Daniel Küblböck, schon peinlich wird, so wäre Schwimmen gehen mit meiner dünnen Chefin und einem durchtrainierten Chef doch mehr als peinlich geworden, wo ich doch jedem Dehnungsstreifen einen Schimpfnamen geben könnte... Von meinem Bauch, meinem Busen, meinen Oberarmen wollen wir an dem Punkt schon gar nicht reden Ich hab wirklich absolut kein Gefühl für Musik, so werde...

Shani-Rahima-Nala

Heute gegessen:

- 2 Bananen
- 120g Müsli + 385g Milch
- Kinder Pingui
- 400g Tortellini mit Fleischfüllung
- 130g Tomatensoße
- Mars
- 2 Pfefferbeißer mit Reis (fettarm)
- 10g Wallnüsse
- Sorbet aus 150g TK-Früchten + 250g Milch
- Apfel

Lt. Diättagebuch 2571 kcal und 69g Fett.

Puh, nun bin ich aber auch echt satt für heute. Ist manchmal echt nicht so einfach auf einigermaßen gesunde Weise sooo viele Kalorien zu futtern.

bakita

-Vertrag unterschreiben und zurück schicken --> erledigt
-Job kündigen --> erledigt
-Wohnung kündigen --> heute abgeschickt
-Besichtigungstermine für Wohnungen machen
-Bahn Card kaufen
-Sperrmüll bestellen --> grade abgeschickt
-Umzugsunternehmen suchen
-Wohnung entmüllen (ich hab so lange hier gewohnt, dass sich einfach zu viel unnötiger Krempel angesammelt hat)
-Internet und Telefon ummelden

GaryFan

So, nachdem ich den Anfang nun wirklich geschafft hab, möchte ich hier meine wöchentlichen Mittwochs-Wiege-Ergebnisse eintragen:

Ausgangsgewicht: 86,9.
1. Woche - 14.5.2008: 86,2 (= -700 g)
2. Woche - 21.5.2008: 85,5 (= -700 g / insgesamt -1,4 kg)
3. Woche - 28.5.2008: 84,1 (= -1,4 kg / insgesamt -2,8 kg)
4. Woche - 04.6.2008: 83,1 (= -1,0 kg / insgesamt -3,8 kg)
5. Woche - 11.6.2008: 82,6 (= -0,5 kg / insgesamt -4,3 kg)
6. Woche - 18.6.2008: 81,0 (= -1,6 kg / insgesamt -5,9 kg)
7. Woche - 25.6.2008: 80,1 (= -0,9 kg / insgesamt -6,8 kg)

MichiSun