Da ich ja die letzten 2 Wochen wegen meinem Bein nicht ins Aquafit gehen konnte, freute ich mich so richtig darauf. Ich machte einfach das, was ich konnte und nach 50 Minuten verliess ich das Wasser, weil es mir sehr wehtat.
Jetzt geht es wieder besser, aber ich merke halt schon, dass es noch nicht gut ist. Gut Ding will Weile haben

Heute Nachmittag habe ich noch den Rasen gemäht und im Garten gearbeitet. Habe wieder eine richtig rote Nase von der Sonne bekommen, nein es war kein Alkohol im Spiel

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Ramona

Mittwoch war ich arbeitsmäßig recht eingespannt und erst gegen 23:00 Uhr daheim.

Heute Abend bin ich dann um 19:30 los:
Blutdruck gemessen und protokolliert,
Klamotten angezogen, Brustgurt der Pulsuhr angelegt, Schuhe an, Stöcke ins Auto und los zur Laufstrecke.

Mein Junior ist mit dem Fahrrad vorneweg gefahren und ich hinterher gewalkt.

Ich schätze mal irgendwo zwischen 6 und 8 km, genau 1:20 Laufzeit.

Ich habe mich ganz gut gefühlt nur danach waren meine Narben an Po und Oberschenkel entzündet - Aua!

Ansonsten ist das echt gut gewesen länger als 10 Minuten "unterwegs" zu sein.

Ich habe danach entsprechend protokolliert, gegessen und dann die Daten der Pulsuhr in den PC übertragen und übers Internet hochgeladen.

Frank

Nutellabrötchen
Turkeybreast Sub
1 Corny free
1 Zuckerfreier Schaumkuss
Kartoffeln
1 Ei
1 Optiwell
Apfelquark
1 Dose Mandarinen
1 Grapefruit

Getrunken:
2l Früchtetee
1 L Wasser

Leilani

Tanni

Und schon wieder kann ich nur bis zur Halbzeit schauen, so langsam krieg ich noch die Krise hier, das kanns ja nicht sein.

Nichtmal heute, wo das Spiel für mich so wichtig wäre, bekam ich 2 Stunden frei, oh man nur weil die andere Arbeitskollegin Urlaub hat

Aaaaaaarghhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Shagarth