Wir haben uns lange nicht mehr gesehen. Seit fast 6 Jahren nun schon nicht mehr, aber ich weiß, dass ihr da seid. Ich kann es fühlen, wenn ich auf dem Rücken liege und all das Fett, in dem ihr es euch mollig warm & bequem gemacht habt, zur Seite schiebe.
Und ich sage euch: Euer Schattendasein hat mit dem heutigen Tag ein Ende! Ihr werdet zurückkommen ans Licht. Werdet bald die Ehre haben aus Jeans hervorzublitzen und sogar tättowiert zu werden. Aber das wird noch eine Weile dauern. Wisst ihr, der Rettungsring, der euch verdeckt ist mehr als hartnäckig. Vielleicht könntet ihr ihn ja von innen etwas bekämpfen - von 2 Fronten quasi. Gemeinsam werden wir das schaffen!

Auf ein baldiges Wiedersehen, meine lieben Hüftknochen!

Swingin' Cinderella

Ziele: Volle Erfüllung der Zielvorstellung.

1. Beinpresse [3x 12 Wh. - 40kg] erreicht
2. Beinstrecken [3x 12 Wh. - 20kg] erreicht
3. Beinbeugen [3x 12 Wh. - 20kg] erreicht
4. Adduktoren-Maschine [3x 12 Wh. - 35kg] gesteigert - 40kg.

Endspurt mit 15 Minuten auf Lvl. 5 - Kampf. Purer Kampf! So gut das Buch zum Lesen dazu auch ist, es kann von soviel Anstrengung nicht ablenken.

Ziele für das nächste Mal Beinetraining [Montag]: Endspurt mit 20 Minuten auf Lvl. 5!

Swingin' Cinderella

So, hab jetzt was ganz neues gefunden.

Einige Bekannte haben damit schon abgenommen.

Habe heute meinen ersten Tag hinter mir und es war ziemlich hart.

So, mein Essen heute:

200ml Buttermilch
1 Scheibe Schinken, Stück Käse,
4 Stück Pute mit Käse
200 ml Buttermilch
200ml Milch

Morgen gehts weiter.

Aja mein Startgewicht heute 80,3 kg.

Froschale23

Heute, um 14:30 Uhr, sollte es also so weit sein. Ich sollte mich dem letzten Teil meiner Abschlussprüfung, dem mündlichen Teil, stellen. Und wie der Zufall es so wollte, sollte ich meine Prüfung direkt bei der Industrie- und Handelskammer ablegen, also in der Höhle des Löwen *zwinker*

Habe eher bescheiden geschlafen ... konnte sehr schlecht einschlafen und war auch schon ziemlich früh wach. Bin aber nicht aufgestanden. Zum einen, weil ich meiner Mutter nicht begegnen wollte, um mir anzuhören "Oh, du bist schon wach" (XD), zum anderen, weil ich meinen letzten "Urlaubs-"Tag noch einmal ausnutzen. Lag ergo noch etwas im Bett, obwohl ich eigentlich den Drang hatte, aufzustehen. Nach dem Aufstehen habe ich gefrühstückt, danach bin ich trotz der mündlichen Prüfung zu den Pferden. Ich dachte mir, dass es mit ablenken und auch beruhigen würde. Ich finde es immer...

Akaiya

Frühstück:
6 EL Haferflocken, 11 EL Joghurt, 1 Birne

2. Frühstück:
1 kl. Ananas

Mittag:
2 Scheiben VK-Brot, dick Frischkäse, 1 Schälchen Gurkensalat (aus 1 EL Erdnuss-Öl, 1/2 EL Kräuter-Essig, Salz, Pfeffer und Dill)

Zwischendurch:
Obstsalat aus 6 Aprikosen, 1 Pfirsich, 1 Apfel, 8 Macadamia-Nüsse, 2 große Hände Walnüsse

Abendbrot:
5 Kellen VK-Brot () mit 1 Kelle Tomatensauce

Später:
1 Müller Milchreis, 1 Apfel

Getränke:
1 Liter Früchtetee, 2 Liter Wasser
Insgesamt: 14,5/21

Obst: 8/2
Gemüse: 2/3
Insgesamt: 10/5

Fazit: Noch etwas mehr Gemüse und ich bin ganz zufrieden ^^

Akaiya