....ich hab mir einen neuen gekauft.

Nun kann es weitergehen, aber ich fürchte fast, heute nimmer.
Hab letzte Nacht nur 4 Stunden geschlafen, und bin todmüde.

Angel_of_Devil

Gegessen:
3 Brote mit Margarine, Nutella, Marmelade und Schinken
1 Softeis mit Waffel
Vollkornnudeln mit Cocktailtomaten und Parmesan
1 Apfel
1 Grapefruit
1 zuckerfreier Schaumkuss

Getrunken:
500ml Roibuschtee
2 L Wasser

Ausdauer:
30 min Spaziergang
30 min Fensterputzen

Leilani

Nun ist mal wieder Montag. Weiß gar nicht, wie viele Wochen ich jetzt schon wieder dabei bin. Bis jetzt lief es ja eigentlich ganz gut. Kann mich nicht beklagen!

Heute musste ich mich sowas von aufraffen, um joggen zu gehen! Aber es hat sich gelohnt. Ich bin total müde und kaputt, aber auch ziemlich stolz! 45min war ich Laufen. Find ich doch schon mal ganz in Ordnung.
Ich hab mir nach gestern ja auch fest vorgenommen heute joggen zu gehen und die Woche ein bisschen mehr Sport zu machen.
Und vor allem auch mich an die Punkte zu halten. War heute schon fast kurz davor was Süßes zu essen. Die eine aus meiner Klasse hatte heute Geburtstag und hat Schoki mitgebracht. Aber ich bin hart geblieben, weil ich der Ansicht bin, dass man sonst zu schnell wieder in alte Gewohnheiten fällt. Ich werd sicherlich zum WE hin eher wieder an sowas denken, aber für mich ist es wichtig...

Kermitdefrog

di-sandy

Nach 20 Monate WW habe ich endgültig abgebrochen. Anfangs hat es sehr gut geklappt, die 10% Marke habe ich auch erreicht, aber dann hat es einfach geklemmt, ich habe sogar wieder zugenommen. Das mit den freien Nahrungsmittel ist für mich einfach Gift.
Heube bin ich mit meiner Tochter zur Ernährungsberaterin. Viel neues habe ich ja nich erfahren, aber ich werde keine KH mehr abends zu mir nehmen. Ich habe schon losgelegt.
Heute gegessen: CornFlakes mit Milch / 1 Apfel / Salat, mit Geflügelaufschnitt und 50gr Schwarzbrot/ Mager Fr¨chtequark/ Gemüsepfanne Putenfleisch / Apfel.
Bewegung lag nicht drin, habe geputzt wie wild und halte mich kaum mehr auf meinen Beinen.

gem