Heute hatte ich iwie viel zu tun! Bin erstmal während der Arbeit (Chef war nicht da und wir hatten nicht viel zu tun) ebend zu Plaza gegangen und habe dort miene Bankgeschäfte eredigt, musste noch diverses überweisen, dann war ich in der Apotheke, Schatzi ist krank und brauchte ein Nasenspray, und denn war ich noch in einem solchen "Klamottenladen" und habe prompt 3 Shirts gefunden =) War recht froh drüber, bei dieser Wärme brauche ich was schönes, was ich luftig und locker tragen kann!
Dann war ich gleich nach der Arbeit zum einkaufen gefahren und denn zu Hause erstmal mit den hundis und denn ab in den Stall =) Man ich war fertig, als ich wieder kam, aber was solls, ich bin zufrieden. Umbrella macht tolle Fortschritte und wird ein Spitzenpferd! GGf. sogar mein neues Pferd =)

Da ich wegen der Hitze heute nicht so lange nachmittags gehen konnte,...

Lara83

20 minuten Stepper
30 minuten Fahrrad
1 Shake
60 minuten Fitness Studio
1 Camp Riegel
30 minuten Stepper
30 minuten fahrrad
1 shake



2 Std 83 min

diemaus2008

so, auch diese woche ist vorbei. ww-technisch absolute katastrophe. ich merke, dass ich immer wieder in alte muster zurückverfalle und es nicht schaffe, dauerhaft die ernährung umzustellen. was kann da bloß helfen? ein paar wochen gesunde ernährung, dann der rückfall. dann wieder zusammenreißen, dann wieder rückfall. so bleibe ich am ende immer bei +-0. oder sogar eher bei +

und jetzt steht auch noch das wochenende bevor. sonntag abend auch noch geburtstagsfeier von einem freund mit garantiert lecker essen. einen salat muss ich selbst mitbringen... und mittags sowieso lecker essen von mama. kacke. nächsten samstag soll´s doch auf eine hochzeit gehen, da will ich mich nicht so ekelig fühlen... und dann 3 wochen später noch eine hochzeit... hach.

ich habe in einer halben stunde feierabend und habe dann einen termin im fitnessstudio zum probetraining bzw. beratung!...

amadea

Frühstück: (400)
Schokobrötchen (200)
Vk-Brötchen (150)
½ Gurke, 1 Kiwi und ein Bonbon (50)

Mittag: (170)
2x Roggenknäcke (40)
1 Tomate, Philadelphia, 2x Lachsschinken, Schinkenwürfel (80)
Milchreis und kleine Nascherei (50)


Zwischendurch: (320)
Apfel-Lychee-Sorbet (220)
Banane (100)


Abends: (730)
Spaghetti Bolognese mit Paprika (650)
Nektarine, halber Apfel, halbe Tomate (80)

Kalos: 1620

Getrunkene 0,25l Gläser Wasser: 9 ( 2,25 l )

Sport: 2x 30 min. Fahrrad fahren (Stadt)
60 min. Joggen

Am 28.05.08: Leider versehentlich gelöscht, um die 1650 Kalorien, kein Sport, 1,75l Wasser

Jody

Frühstück:
- Obstalat mit Naturjoghurt (0,1% Fett)

Mittag:
- Omlett

Abend:
- 1 x Schokomüsli

Sport: joggen 45min

Lana C.