Bin völlig ausgepowert, war wieder beim Aerobic und diesmal haben wir die ganze komplette Stunde auf`m Brett verbracht. Sowas von anstrengend, hätte lieber noch ein paar Bauchübungen gemacht. Ab Montag mach ich mal für 3 Wochen "Buff-Yoga" soll wohl sehr gut sein, auch zum straffen. Und 10 Min Zeit am Tag die hab ich dafür. Mal sehen wann ich denn als nächstes Mal auf die Waage steige, bin gespannt ob sich dann was getan hab. Geh aber erst wenn ich mal wieder ordentlich auf dem Klo war, hab keine Verstopfungen aber geh nur ca 1 1/2 mal auf`s Klo. Und wenn es das nächste Mal soweit ist, wird gleich gewogen. Fühl mich dann immer "leichter". Totaler Quatsch, aber ist eben so. Hihi

Heute gab es:
2 Brötchen
Lätte
Lachs
Mett
Teewurst
3 Möhren
1 gelbe Paprika
1 Apfel
2 Linessa Vanille Pudding mit Natreen Erdbeeren...

Schnickschneck

Auch heute war wieder ein guter WW-Tag, ich habe die Punkte eingehalten und habe sogar noch einen über

Das ist aber auch notwendig, weil ein essenstechnisch schwieriges Wochenende auf mich wartet, ab morgen gibts jeden Tag Besuch mit viel Essen....

baerbeline

Ihre Kalorien heute
Essen: 1686 Kcal
Fitness: -0 Kcal
Summe: 1686 Kcal

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Ihr Plan: 2056 Kcal

Protein 10 - 20 %
Fett 25 - 35 %
Kohlenhydrate 50 - 60 %
Lesen Sie mehr dazu
Heute: 1686 Kcal

Protein 11%
Fett 44%
Kohlenhydrate 45%
Alkohol 0%

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Frühstück: 25% = 514 Kcal
9.0 g Margarine, rein pflanzlich 65 Kcal
12.0 g Konfitüre Frucht 25 Kcal
56.0 g Vollkornbrot (Grahambrot) 127 Kcal

= 217 Kcal

Nahrungsmittel von gestern hinzufügen


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muesli70

Ramona

Hallo ihr lieben,

danke für eure Kommentare

Also ja - Schaffklamotten sind Arbeitsklamotten (sorry für den Dialekt, war vorhin nur so aufgeregt)

Ja ich will ihn unbedingt zurück, ich merk das jeden Tag mehr. Er hat sich sehr neutral verhalten, obwohl man schon gemerkt hat, dass er sich bemüht auch neutral zu bleiben. Er war nicht abweisend oder so, aber relativ emotionslos.

Aber man halt halt gesehen, an seinem Blick, dass er mehr gefühlt hat, als er vielleicht zugibt

Naja wir haben uns jetzt schon getroffen weil wir noch einiges zu klären hatten. Morgen wird er vermutlich nochmal kurz kommen weil er noch ein paar Teile hier stehen hat (vom Auto) die er an nen Kumpel verkauft.

Ja, war schon irgendwie schön eigentlich. Wir haben uns gut verstanden. Klar, er war distanziert, aber man hat gemerkt, dass...

Shalana