Katea

Hey,
ich kann es einfach nicht glauben. Ich habe schon eine ganz Woche ausgehalten, ohne einen Gedanken daran verschwendet zu haben, aufzugeben. Das war noch nie so und ich weiß gar nicht woher das aufeinmal kommt. Ich freue mich natürlich riesig darüber. Und ich bin auch recht zuversichtlich, dass die Motivation in nächster Zeit nicht nachlässt.
Sogar das Wochenende lief prima, obwohl dies meistens die Zeit ist in der ich aufgebe, da ja am Wochenende alles anders läuft als in der Woche. Zwar hab ich gestern schön Kuchen gefuttert, doch geschadet hat auch der nicht.
Vielleicht liegt es daran, dass ich eine kleine Herausforderung darin sehe. meiner Familie zu zeigen, dass es klappt so wie ich es mache. Doch bis sich das optisch bemerkbar macht, habe ich noch einen langen steinigen Weg vor mir. Ich weiß, dass es nicht immer so toll läuft wie im Moment, doch ich hoffe, dass...

7th Heaven

Ihre Kalorien heute
Essen: 1432 Kcal
Fitness: -0 Kcal
Summe: 1432 Kcal

--------------------------------------------------------------------------------
Ihr Plan: 2056 Kcal

Protein 10 - 20 %

Fett 25 - 35 %

Kohlenhydrate 50 - 60 %
Lesen Sie mehr dazu
Heute: 1432 Kcal

Protein 23%

Fett 27%

Kohlenhydrate 50%

Alkohol 0%

--------------------------------------------------------------------------------

Frühstück: 25% = 514 Kcal
12.0 g Konfitüre Frucht 25 Kcal
10.0 g Margarine, rein pflanzlich 72 Kcal
62.0 g Vollkornbrot (Grahambrot) 141 Kcal

= 238 Kcal

Nahrungsmittel von gestern hinzufügen


--------------------------------------------------------------------------------...

muesli70

hallo,

bin mal wieder krank und es ist mal wieder so ne magen-darm geschichte. bekomm ich jedesmal, wenn ich viel stress hab, was auch grade wieder der fall ist.
durch die krankheit, hab ich logischwerise an gewicht verloren, aber ich hoffe mal, dass nicht allzu viel wieder drauf kommt. das regt mich echt alles so auf.

Hackfleischfan

so geht's echt nicht weiter. am wochenende hab ich wieder nur ungutes zeug in mich reingestopft. grauenhaft.
ich muss dringend wieder etwas die zügel anziehen. besser essen und endlich endlich wieder sport sind angesagt (zu letzterem kann ich mich momentan leider nur ganz schwer aufraffen). ich glaub ich muss mal mein fahrrad hierher (60 kilometer von zu hause weg) holen - das regelmäßige radeln half mir ja schonmal. leider ist der berliner straßenverkehr doch ein anderer als der in potsdam.

aber trotzdem: tschakka!!
macht jemand mit?

Pina