60,1

1 vollkornbrötchen mit wurst
1 banane
1 apfel
antipasti ca. 300g
6 mozzarellasticks
1 balisto
1 teller spagetti carbonara

getrunken: ca. 1l+kaffe

sport: 0

fazit: es muss weitergehen mit dem sport!

stellixa

Juchuu...

bald ist Wochenende !!

Hab mir für heute vorgenommen, die Mittagspause durchzuarbeiten und dafür dann um 10 nach 3 Feierabend zu machen...
dann heißt es ab nach Hause, nochmal nen Einkaufszettel schreiben, vorwiegend für den Geburtstagskuchen am Samstag...
dann werd ich fix unsere gefiederten Gesellen saubermachen und versorgen...
wenn mein Männe daheim ist, heißt es dann erstmal schnell nach Real fahren und anschließend direkt nach Saturn, um mein vorbestelltes Spiel abzuholen (Wii Fit) - hoffentlich ist das heute auch schon da... aber Veröffentlichung IST ja heute.... wir werden sehen...

wenn wir das erledigt haben, wird meine Schwiema schätzungsweise auch schon vor der Tür stehen... sie hat für ihre neue Wohnung gestern endlich den Mietvertrag unter schreiben dürfen - endlich raus aus dem Schimmel-Loch......

Diana

Tja, so schnell überholen sich manchmal Einträge...

Kurz nach meinem Eintrag gestern hat sie Schluss gemacht. PER SKYPE! Gibt es etwas ärmeres? Nicht mal per Telefon!
Ich konnte es echt nicht glauben, ich war gerade wieder an nem Punkt, wo ich das Gefühl hatte, es lohnt sich, für die Beziehung zu kämpfen.
ich wollte dann mit ihr telefonieren, und sie hat mich hingehalten. Sie würde auf der anderen Leitung telefonieren. Irgendwann meinte sie, ja, wir würden noch telefonieren. Wie bitte kann man einfach per skype schlussmachen und dann zu feige sein zu telefonieren?
Irgendwann haben wir dann doch noch telefoniert. Ist lang geworden, bis vier Uhr morgens oder so. Sie hat mir alles gesagt, was sie stört. Da sind ziemlich viele Sachen bei, die einfach Missverständnisse waren. Wenn sie die mal vorher angesprochen hätte statt sie anzufressen, wäre der ganze...

Ernst

Gestern war ich ja beim Arzt und habe mit ihm mein Belastungs-EKG durchgesprochen.

Also leistungsmäßig bin ich vergleichbar mit jemandem der sich vom Herzinfarkt oder so erholen muß also so in etwas Versehrtensport oder so.

Aber und das hat ihn erstaunt, die Messung hat ergeben, dass ich 80% meiner Maximalleistung ausnutzen darf. Und normalerweise sollen NUR die leistungssportel 80-85% ihrer Maximalleistung nutzen können/dürfen.

Naja ich stelle mir vor, dass mein Taekwondotraining meine Ausdauer nicht verbessert aber prinzipiell schon was bewirkt hat.


Ich hoffe sehr dass Sabine, eine Freundin der Familie dieses Wochenende wirklich Zeit findet uns zu besuchen. Ich weiß nicht, ist ihre Pyche übergewichtsgedingt angeknackst und sie traut sich nicht zu uns oder si hat wirklich ständig was anderes Arbeit, Familie ...
...

Frank

Ohje ich war heute Früh auf meiner Waage und ich habe
es ja schon gewust aber das ich soviel zugenommen
haben soll..
Ich bin einfach nur frustriert.
+1,5 kg habe ich zugelegt!
Aktuellles Gewicht; 67,5kg...
Ich hoffe das ich das wieder runter bekomme!

Jetzt gehe ich gleich noch eine große Runde mit
Hundi spaziehren und danach fahren wir
schon los zum Nürbrugring.


Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende!

Eure Sunystern

sunystern