meinen Geburtstag hab ich nun erfolgreich hinter mir gelassen und die Spareribs waren Göttlich *lach*

ansonsten ... kämpfe ich immernoch mit den KH morgens ...

Mein Junior geht es wieder besser ..
zwar sieht er noch aus wie ein Boxer mit seiner Allergie ... aber es wird besser ...

man merkt er ist nicht ausgelastet ... *grummel*

heut hab ich erfahren, das meine Kollegin wieder ihr baby verloren hat .. *mal einen liebe Gedanken an sie rüberschickt ..*

So ..das war´s erstmal ...

achja ... Fenster muß ich putzen ... wer will wer will wer hat noch nicht ???

*kicha* Freiwillige sind gern willkommen

bis die tage

stinkesocke

manchmal ist das leben echt merkwürdig. noch vor zwei monaten hatte ich einen totalen hänger (beruflicherseits) und regelrecht existenzängste. jetzt plötzlich in dieser woche kommen alle an und wollen mich. ich habe mehrere angebote und kann gar nicht alle annehmen. dummerweise habe ich unter anderem eines zugesagt - und jetzt ein besser bezahltes (doppelt so viel tagessatz!) und cooleres bekommen.
schade dass ich mich nicht zerteilen kann. will am liebsten ALLES machen.
na, zumindest läuft's jetzt mal wieder rund. aber dass jetzt alle auf einmal kommen - jesses.
das nenn ich doch mal jammern auf hohem niveau...

und am schönsten war, nach dem rückflug aus israel im flughafen ein großes magazin mit neun seiten meiner story zu kaufen. fühlt sich toll an - und ist gut für die kleine seele.

Pina

Ihre Kalorien heute
Essen: 1120 Kcal
Fitness: -0 Kcal
Summe: 1120 Kcal

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Ihr Plan: 2056 Kcal

Protein 10 - 20 %

Fett 25 - 35 %

Kohlenhydrate 50 - 60 %
Lesen Sie mehr dazu
Heute: 1120 Kcal

Protein 17%

Fett 32%

Kohlenhydrate 51%

Alkohol 0%

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Frühstück: 25% = 514 Kcal
12.0 g Konfitüre Frucht 25 Kcal
10.0 g Margarine, rein pflanzlich 72 Kcal
53.0 g Vollkornbrot (Grahambrot) 120 Kcal

= 218 Kcal

Nahrungsmittel von gestern hinzufügen


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muesli70

Ich hab abgenommen! 102,9 wieg ich jetzt. Ich hab gestern mal keinen Sport gemacht. Nur 100 SitUps. Weil ich keine Lust auf Laufband hatte.
Ich hab mir letztens eine Tae Bo DVD von Billy Blank bestellt. Ich hoffe ja, dass die bald ankommt. Und dass die mehr Spaß macht als unser Laufband. Soll ja ziemlich anstrengend sein. Aber die von Billy Blank hatten die besten Kundenbewertungen bei Amazon. Selbst Sportfreaks kamen ins Schwitzen dabei. Also muss es ja was bringen.

Herztrost

Heute gab es:

1 Schinkenbrötchen
1/2 Ananas
2 Celebrations
1 Riesenportion Müsli
1 Shake

Ratte73