Hallöchen.

Heut gehts mir wieder besser =)

Die Waage meinte 82,6 kg. Komisch nach dem Cornflakes-Unfall gestern. Mhm. Auch egal.

Habe eben schon gesaugt, aufgeräumt und bei Kik Socken gekauft
Ahja und das Bad geputzt.

Und nun? Weißnicht. Schaue ich ein bisschen TV.
Um 16 Uhr gehts auf den Truppenübungsplatz mit ner Bekannten *freu* Gassiiiii

Und - Heut abend kommt mein Schatzi her
Und zum China-Mann wollen wir auch *gna*

Steffimausy

--->95,5 kg (-400g)

hoffentlich geht es so weiter...

Frühstück:
-Honigpuffreiscornflakes mit Milch

Schule:
-Pumpernickel mit Wurst und Käse sowie Frischkäse
-Gurke und Tomate
-1 Apfel

Abends:
-1 Smoothie
-gurkensalat

Katlmaus16

100g weniger die Woche, aber ich bin mehr als zufrieden - so doof es klingt.

Grund:
habe die Woche über wirklich nicht gerade sehr bewußt gegessen und habe sogar mit einer Zunahme gerechnet.
Parallel habe ich aber ganz gut gesportelt, vielleicht konnte ich damit etwas abfangen...


Verena Brauwers hat nun 3 neue DvDs rausgebracht ( erscheinen April, Mai und Juni )
die April DvD habe ich schon - Cardio Training. Das geht wirklich gut ab.

im Mai kommt "Hotpants Training" (vermute Beine, Po) und im Juni Beach Aerobic.

So oder so WILL ich nun endlich mal die 80 kg Marke knacken - so kurz davor... das muss doch jetzt mal fluppen !!

Kaefer

Bin heute ziemlich müde...
Aber zum ausruhen bleibt heute leider keine Zeit.
Auf Arbeit gibt es mal wieder viel zu tun !!
Zum Glück nur noch Morgen arbeiten und am
Freitag gehts wieder Richtung Nürburgring.
Da muss ich zwar auch arbeiten aber die Arbeit
macht mir dort mehr Spaß und mann hat auch mal
Zeit was anderes zu machen!

Was meine Ernährung angeht habe ich mir überlegt
doch beim Fernprogramm von WW zu bleiben.
Da ich für die Treffen einfach keine Zeit habe wegen
arbeiten..
Nunja nächsten Monat will ich mir dann wieder ein aktuelles
Fernprogramm zu legen und dann wieder voll durch starten !

Heute Abend steht Fitnesstudio an .
Ich freu mich schon richtig drauf !


Futter heute :

Frühstück:

2 Scheiben Volkornbrot...

sunystern

60,4

1 franzbrötchen
schweinesteak mit kohl (?) und quark (sehr fettig)
1 kl salat
1 vollkornbrötchen
fischteller vom griechen (noch fettiger)

getrunken: 0,3 l bionade, 0,4 l apfelsaftschorle, kaffe, 1 tasse tee>>> 1l

sport: 30 min rad

also ich machs wie 2005. essen reduzieren, trinken, sport
3 kg muss ich schaffen.

fazit: viel fett macht fett

stellixa