Nach dem Aquafit am Abend, an dem mein Mann und Sohn auch dabei waren (sie waren einfach baden), waren wir noch etwas essen gegangen.
Zuerst eine Stunde Sport machen, danach Pommes futtern , mann dies passt eigentlich nicht zusammen, aber es war mega lecker.

Ab morgen muss wieder auf das richtige Essen geachtet werden

So, heute nur kurz, bin schon wieder weg, ab ins Bett

..

Ramona

Katea

So, gestern das Training war toll. Bin konditionell am Ende, aber allein dieses Gefühl mit den Bällen war toll! Hab nen blauen Arm und überall kleine blaue Flecken, aber das macht mir nicht aus. Mein Körper ist einfach nicht mehr daran gewöhnt. Aber das wird schon werden. Solange mein Knie und meine Schulter mitspielt, werd ich nicht aufgeben. Ich brauche das glaube jetzt!

Mein Tag war heute sehr ruhig. Hab meine 8 Stunden in der Schule abgesessen und dann zu Hause ein bisschen abgeschaltet. Es ging mir heute auch nicht sonderlich gut. Hab irgendwie Kieferschmerzen und war so unglaublich müde, dass ich kaum die Augen aufhalten konnte. Ich hab ein ziemliches Schlafproblem momentan. Versuche schon immer zur selben Zeit ins Bett zu gehen, bin an der frischen Luft, trinke abends nochmal nen Tee usw. und seit 2 Wochen versuche ich es mit Baldrian, aber ich kann nicht wirklich schlafen....

Kermitdefrog

Gegessen:
1 Corny free
2 Jogole
1 Fetakäsesalat mit Brot und Dressing
1 Kaffee mit Milch und Zucker
1 Käsebrötchen
1 Grapefruit

Getrunken:
750 ml Wasser
3 Becher Roibuschtee
3 Becher Früchteteee


Ausdauer:
1 Std. Powershoppen
30 min Spaziergang

Leilani

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