... Hogwarts:
05.01. - 28.03.2008


Allgemeine Daten:
- Punkte erreicht: 231
- Gewichtsabnahme beim Duell: 3,3 kg
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Wochenaufgaben:

05.-11.01.2008, 93,4 - 92,5 kg
Aufgabe 1: Ziele bis Duellende aufschreiben:
--> ca. 6 kg weniger (nicht erreicht)
++> pro Monat mind. 2 dicke Bücher lesen <> JAN: 2 <> FEB: 2 <> MÄRZ 2 <>
++> Wohnung umräumen und komplett aussortieren, unbrauchbares weg (erledigt)
++> Projektseiten abschließen (erledigt)
++> 1x ganzen Wandertag einlegen (erledigt)
++> Pro Woche mind. 240 min. Sport machen (erreicht)
++> mind. 6x in der Woche den Stepper hernehmen (erreicht)


Aufgabe 2: Vom Hauptziel ein Spruch aussuchen und...

Kapu

Huhu, komme erst jetzt dazu zu schreiben,weil meine Nachbarin nach 3 Wochen Heimaturlaub wieder da ist *freu* und wir erstmal nen DvdAbend machen mussten

Gefuttert:
1 Corny free
Kolrabi und zwei Pellkartoffeln
Brötchen mit Margarine, Marmelade und 2 Scheiben Schinken (ohne Fettrand)
1 Banane
2 Kiwis
1 Apfel
1 Jogole
2 Scheiben Käse
2 WW- Bratwurst mit 3 Salzkartoffeln und 1 El Ketchup
2 zuckerfreie Schaumküsse

Getrunken:
4 Becher Roibuschtee
4 Gläser Wasser
(...)

Leilani

Ich weiß nicht warum, aber irgendwie war das nicht mein Tag.
Nach dem Aufstehen hab ich mich schon sehr seltsam gefühlt. Ich hab auch nur zwei Stunden "schlafen" können und davor die Nacht auch schon nicht viel mehr. Und dann ist man noch so aufgequollen. *nerv*
In der Schule hab ich vor lauter Verzweiflung Kaffee getrunken. Ich wusste auch nichts mit mir anzufangen. Am liebsten hätte ich Essen gestopft bis zum Platzen.. :-/
Als ich dann nach Hause kam hab ich mir erstmal nen dickes Brot fertig gemacht. Ich dachte erst ich hab voll viele Punkte da zu mir genommen, aber nachher stellte sich raus, dass es eigentlich ziemlich wenige waren. Das war dann also Frustessen mit gesunden Aspekten.. *lach* Das war auch das einzig positive heute.
Dann gab es heute Abend Leberkäsebrötchen. Eines meiner Lieblingsspeisen. Hab mir aber beim Einkaufen ganz viele andere...

Kermitdefrog

Der Tag heute verlief essensmäßig echt super! Keine Süßigkeiten, keine Gelüste! Trinken lief noch nicht so, wie ich es mir wünsche, aber schon immerhin ein bißl besser, als die letzten Tage.


Frühstück: 1 Malzbrötchen mit 1/2 Scheibe Käse (30%), 1 Cappuccino, 1 Birne
Mittag: 2 Gläser Wasser, Thai Curry mit Tofu, dazu Basmati
Abends: 1 Glas Orange-Mango-Ananas-Saft

Sonstige Getränke: 1 Tasse Birne-Vanille-Tee, 1 Tasse Rooibos-Pfirsich-Tee, 1 Glas Pfefferminz-Tee


Abends wollte ich mir eigentlich noch eine Bananenmilch (1 Banane, Milch 1,5 %) machen, aber ich war noch total satt vom Mittagessen und bin's immer noch.

Aber ich werde mir jetzt noch eine Tasse Birne-Vanille-Tee kochen. Den habe ich heute gekauft. Der ist soooo lecker!

Eva

gültig von 31.3. - 6.4.

Es darf wieder ordentlich getrunken werden....
Bitte notiert wieder die getrunkene Menge an kalorienarmen Getränken:
Tee, Kaffee (ohne Zucker), Saftschorle, Gemüsesäfte (Möhre, Tomate),Wasser, Molke, Buttermilch, Kefir (ohne Frucht/Zuckerzusätze), ColaLight, Alkoholfreies Bier etc.

Nicht gewertet werden alkoholhaltige Getränke


Fruchtsäfte pur (zuviel Zucker) Cola, Limo Fruchtbuttermilch/Müllermilch und ähnliches (zuviel Zucker)

Und etwas Bewegung für den Rücken...

http://www.babyundfamilie.de/Pilates-Die-Waage-Fitness-A050805ANOND009631.htm



und bitte das aktuelle Gewicht vom 5. 6.oder 7. April per pn
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