Unzufrieden nach Diät

Seit Ende Dezember habe ich nun fast 20 kg abgenommen und ich bin auch stolz darauf ABER je mehr ich abnehme umso unzufriedener werde ich mit mir. Mit jedem Blick in den Spiegel werde ich skeptischer und meine Figur gefällt mir immer weniger.
Seit beinahe 2 Monaten hängt vor meiner Kühlschrank-Tür ein Bikini und ich traue mich einfach nicht ihn anzuziehen (dabei wiege ich sowenig wie noch nie).

Geht es Euch auch so????? Obwohl ich mich auf der einen Seite gut und wie neu fühle; fühle ich mich auf der anderen Seite genau so dick und unwohl wie mit meinen 94 kg. Ich merke nur, dass die Kleidergrößen schrumpfen, aber blicke ich in den Spiegel kann ich subjektiv keine Veränderung an mir feststellen.
Was macht man dagegen??? Wo kriegt man eine dicke Portion Selbstwert-Gefühl her?

Lg, Löwenzahn

Das kenn ich total... Jedes mal, wenn ich abnehme fühl ich mich hässlicher als vorher... Keine Ahnung, vielleicht wird man einfach zu ehrgeizig, wenn die Kilos purzeln... Man sieht sich ja auch immer im Spiegel, da bekommt man solche Veränderungen gar nicht mehr mit... Guck dir doch mal alte Fotos oder Videos an, oder noch besser: Mach ein Foto von dir und vergleiche es mit einem alten. Dann fällt der Unterschied richtig auf und beim nächsten Blick in den Spiegel merkst du das dann auch...

Na bin ich froh, dass ich nicht die einzige bin. Ich dachte schon, das ist nicht normal. Da erreicht man etwas und ist unzufriedener als zuvor
Fotos von früher gibt es selten und Videos schon gar nicht - weil ich mich nicht so gerne fotografieren habe lassen.

Lg, Löwenzahn

[Ssandy]

nimmst du denn mit sport ab?

zwanzig kilo ist wirklich enorm, dass du überhaupt nichts siehst...

also ich hab zwar erst 9 kg abgenommen gehe aber ins fitnesstudio und radle und ich sehe und spüre dass mein hintern fester ist und meine oberschenkel schwinden.

vllt nimmst du mal von dir selbst maß und vergleichst die werte mit irgendwelchen alten wenn du zufällig welche hast.
ich hab ziemlich am anfang meiner diät meine maße genommen und wenn die waage mal wieder tendenz nach oben oder stillstand hat und ich beim maßband meine verlorenen 5 cm oberschenkel sehe ,tröstet mich das!

lg

[andrea25]

Also mir gehts so, dass ich mich jetzt immer seltener mit meiner alten Figur "sehe". Du hast doch jahrelang dicker ausgesehen und jetzt "plötzlich" bist du viiiiel schlanker. Die Selbstsicht ändert sich nicht von heut auf morgen, das kommt aber mit der Zeit und du siehst dich automatisch immer kritischer. Ich achtete auf meinen Körper viel mehr und sah und bemerkte Veränderungen auch recht schnell. Mein Körperbewusstsein ist stärker geworden und auch meine Selbstkritik. Mir wars früher so egal, was ich angezogen hab, wenn da der Bauch drüberhing, hing er halt drüber. Jetzt achte ich halt schon drauf, dass alles so sitzt, wie es sitzen muss, Bauch hab ich ja immer noch, den hab ich aber schon seeehr liebgewonnen. Ich mag meinen Körper und das dauerte jetzt auch schon wieder eine Zeit, bis das kam. Ich hab mich noch nie soooo gemocht, wie jetzt.
Der Bikini wird bald angezogen und dann kannst am Strand "strahlen"!!!!
A.

[shouten]

Hi Löwenzahn!

Mir gehts da genauso. Ich habe auch schon einiges runter, sehe mich aber noch immer so wie früher, wenn nicht schlimmer. Ich messe auch meinen Umfang an verschiedenen Stellen und merke ja, wie die Kleidung rutscht.. aber ich SEHE einfach nichts- nur noch immer überall diese Fettmassen. Meine Oberschenkel kommen mir wabbeliger vor als je zuvor, und der Bauch macht in meinen Augen auch keine Anstalten zu verschwinden, obwohl meine Bluse schon wie ein Sack an mir runterhängt Selbst Fotos von früher nutzen nichts (obwohl es da zugegebenermaßen auch so gut wie keine gibt, schon gar nicht Ganzkörper), denn ich habe noch immer Angst dass ich jetzt noch immer genauso auf Aufnahmen aussehe- und scheue deshalb jede Kamera- habe also keinen Vergleich.

Ich frage mich ernsthaft, ob sich mein Selbstbild jemals ändern wird. Eigentlich bin ich schon davon überzeugt, dass ich eine Veränderung mitkriege sobald ich mal in 'normale' Größen passe- besser gesagt, ich hoffe sehr darauf, denn das wäre ja schrecklich, sich immer so zu fühlen wie man in seinen schwersten Zeiten rumgelaufen ist, und sich trotz Normalgewicht noch so zu sehen wie früher- ich will nicht mein Leben lang als Komplexler rumlaufen, da hätte ich mir das Abnehmen gleich sparen können

lg,
shouten

Hallo Löwenzahn,

eine gute Methode sein Selbstbewußtsein zu verbessern ( gilt auch in anderen Situationen)

Stell dich vor einen Spiegel, vielleicht in dem neuen Bikini!!!

und sag zu dir laut und deutlich: Ich liebe mich so wie ich bin.
Und lächle dein Spiegelbild an.

Mach das jeden Tag vielleicht morgens und abends mehrfach hintereinander.

Das sieht vielleicht komisch aus und zu Anfang kommt man sich etwas veralbert vor, aber es funktioniert.

:kiss:

Babsi