Nervenstärkung

[densebluemchen]

Mir geht es momentan ziemlich dreckig.
Ich habe einfach zu viel um die Ohren, der Stress artet bei mir schnell aus und schlägt sich auch körperlich nieder. Das heißt ich bin mit den Nerven schon sehr runter, da ich nicht mehr richtig esse (also nur das Falsche), wirkt sich das automatisch auch auf meinen Körper aus.
Habe ständig Kopfschmerzen, Unterleib- oder gar Magenschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, etc.
Mir laufen einfach 453 Dinge gleichzeitig durch den Kopf, leider hat der Tag aber nur 24 Stunden (wenn ich die Nachtschichten mit einrechne) und irgendwann geht es einfach nicht mehr.
Habt ihr nen Tipp für mich, wie ich wieder ein wenig runter kommen kann?!?!?
Ich muss bis zum 31.3. meine Hausarbeit für die Uni fertig bekommen, ohne dass ich auch nur eine Zeile geschrieben hätte. Noch besser, wäre es, wenn sie schon Mittwoch fertig ist.
Dann bin ich eigentlich 6x in der Woche jobben, aber jeweils immer nur für ne -Stunde, so dass das jedes Mal meine Arbeit an der Hausarbeit unterbricht und ich danach dann nicht mehr reinkomme. Hab schon gesagt, ich kündige am besten....

Seht ihr einen Ausweg?

Lg Dense

[Ronja1902]

Erstmal tiiiieef durchatmen!

Und dann lass uns mal überlegen, was dir helfen könnte. Wäre es möglich, deine Arbeit bis nach dem 31. zu unterbrechen? Vielleicht musst du ja nicht gleich kündigen.

Dann ist es glaube ich wichtig, dass du erstmal wieder den Kopf frei kriegst. Vielleicht hilft dir eine 3-Minuten-Meditation direkt nach dem Aufstehen. Damit hast du schonmal mehr Kraft für den Tag.

Außerdem solltest du denk ich mal zur Apotheke gehen und dich beraten lassen, was dir jetzt helfen könnte. Ich glaube Zink und Eisen sind gut bei Konzentrationsschwäche und Stress. Da ist der Verbrauch einfach höher und wenn man einen Mangel hat klappt garnichts mehr. Johanniskraut könnte dir auch helfen, das ist stimmungsaufhellend. Allerdings verträgt es sich NICHT mit der Pille! Lass dich am besten mal von einer guten Apothekerin beraten bei der du das Gefühl hast, dass die nicht nur Mist erzählt.

Dann hilft dir vielleicht noch Listen schreiben und Tagespläne machen. Dann noch bischen leckeres Obst kaufen - damit ist auch dein Ernährungsproblem schonmal halbwegs gelöst. Z.B. Weitrauben kann man ganz toll während der Arbeit nebenbei essen. Der Fruchtzuckergehalt ist recht hoch, also gutes Brain-food und trotzdem keine Kalorienbombe.

So, ich hoffe, ich konnte dir wenigstens ein bischen helfen!

Liebe Grüße
Ronja

[densebluemchen]

Hallo Ronja, Danke für deine Tipps!
Einen Teil habe ich bereits umgesetzt: War vorhin bei meinem Chef, habe erstmal bis Ende März frei, danach sehen wir weiter.
Dann hab ich mir Obst und Gemüse gekauft und grad schonmal geschnibbelt, so dass ich es nebenher essen kann.
An Baldrian, Johanneskraut oder ähnliches hab ich auch schon gedacht, aber genau wie du schon sagtest wär das schlecht für die Wirkung der Pille!
'Hab jetzt erstmal so beruhigende Tees, hoffe damit komm ich weiter.

Ich mach mich jetzt an die Arbeit! Und schau mal wie weit ich heute komme

[Ronja1902]

Du packst das schon! :gf: