Mein Vorbau..

[Jewels]

Hallo!

Also, mein Problem ist mir jetzt irgendwie ein wenig peinlich..
Ich hab nen relativ großen Vorbau, also 80C, und der war bisher auch immer.. naja, prall und stand im prinzip wie ne eins..
Seit ich abgenommen hab, ist er ein wenig kleiner geworden: das stört mich prinzipiell ja nicht, aber er ist auch schlaffer geworden und das macht mich irgendwie fertig! Die Schwerkraft zeigt irgendwie ihre Wirkung jetzt, vor vier Monaten hat der Bleistift-Test bei mir noch nicht geklappt, aber jetzt ist er leider Gottes kein Problem mehr..
Was kann ich da denn machen? Bisher mach ich dagegen immer nur Wechseldusche, das soll ja straffen, aber es scheint nicht so wirklich effektiv zu sein..
Danke für jede Antwort, außer denen, die sagen, da kann man nichts machen.. bitte nicht..

[kassi]

was ist denn bitte ein "bleistifttest"? :shock:

[Chaos]

du klemmst nen bleistift unter die brust und testest ob er hält oder runter fällt

[Aruna]

Bei mir hilft im Moment noch das gute alte Schwimmen. Das kräftigt ja die Oberkörpermuskulatur und soll deshalb sehr gut sein. Ich hab irgendwie auch den Eindruck das es bei mir wirklich hilft.
Zusätzlich baue ich in meine Gymnastikübungen immer mal wieder Liegestütze ein und die Hände in Brusthöhe aufeinander pressen. Das stärkt zusätzlich.

Sei froh, dass du überhaupt noch nen Busen hast ;P bei mir ist seit ich die Kilos weg hab von 75B auf 75A geschrumpft -.-' hab ja direkt Angst das am Ende nix mehr über is LOL

[Jewels]

na da hätte ich lieber nen kleinen straffen als solche milchtüten..
Danke, ich probier das auf jeden fall! Dachte immer, wenn man die Brustmuskulatur viel trainiert kriegen die so ne komisch form.. aber das ist wohl nur bei so extremen bodybuilderinnen der fall..

Zitat von Aruna die Hände in Brusthöhe aufeinander pressen.

davon habe ich auch gehört! aber ich vergess immer, das zu machen! momentan nehm ich nicht ab, aber letzte woche waren die auf einmal ganz anders... ist sogar meinem freund aufgefallen... irgendwie so schlaff und gar nicht mehr so schön geformt... und oben irgendwie platt.. jetzt ist es wieder einigermaßen besser, aber woran das nur lag, kann es mir echt nicht erklären!

momentan merke ich eigentlich hauptsächlich an meinen bh´s, ob ich zu oder abnehme... an den hosen gar nicht! und das sogar bei schwankungen von bis zu 500 g ... die nehm ich wohl nur an der brust ab oder zu... das ist echt nervig... immer dieses testen, welcher der bh´s, die ich anziehen will denn wohl noch paßt...

auch als ic damals so viel (ca. 7 kilo ungewollt und unbewußt) abgenommen habe, hab ich am bauch fast nix gemerkt, aber brauchte ständig neue bh´s... und dabei sind die eh schon rech klein! das ist sooooooo ungerecht!

[Jewels]

ja so ist das bei mir nämlich auch, oben geht irgendwie die rundung weg und stattdessen plumpst das ganze ding nach unten! man man man..

ich finde, wenn man die hände gegeneinander drückt auf brusthöhe, bekommt die brust dadurch so lange man drückt so ne erst recht komische form, das hat mich irgendwie immer davon abgehalten.. müsst ihr mal nackt probieren, das sieht irgendwie sehr seltsam aus dann..
Aber da die durch Muskel stärken ja eigentlich kaum mehr hängen können probier ich das jetzt mal

klar sieht es anders aus, wenn man den muskel anspannt! aber wenn man den muskel stärkt, sieht er ja nachher nicht dauer-angespannt aus..

[Marie :-)]

Take it easy!