Abwechselnd Almased und gesundes Essen

Nachdem ich jetzt viel Beiträge hier über Almased gelesen habe, ¨¨uberlege ich das ernsthaft mal auszuprobieren.
Ich habe kein Problem mich gesund etc zu ernähren, aber in Moment brauche ich mal nen kurzen Motivations-"Booster" weil es grade nicht voran geht.
Dachte eine Woche Almased Lifestyle (man hat noch 1 Mahlzeit am Tag) und dann eine Woche normal gesund essen zu machen, denn zu schnell will ich auch nicht abnehmen....
Hat das von euch schon jemand gemacht oder kann mir dazu was sagen?
Bitte kommt jetzt nicht mit, man soll lieber mit gesudner Ernährung abnehmen.... I know! Ich will das einen Monat oder so machen, damit ich nochmal nen Motivationsschub kriege. Fasten oder so möchte ich auf keinen Fall.
Danke für eure Antworten
LG Maren

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Hallo Maren,

ich bin zwar erst am Anfang von Almased und mach es nicht so ganz wie es sich gehört aber vielleicht hilft es dir ja

Hab die Startphase (72 kg) anstelle von 2 Tagen (nur alma "essen") bißchen übertrieben.... hab eine ganze Woche gemacht allerdings nicht die volle Dosis Pulver.. nur einmal mitte dieser Woche gabs nen kleinen Salat.

Hab in dieser Zeit wirklich 3,5 kg abgenommen. Mach allerdings 2-3 mal die Woche Sport.

Dann am Wochenende hab ichs garnicht genommen... und da war ich essen da gabs abends pommes, schnitzel, salat und ein alt (düsseldorfer bier )
am sonnntag dann ganzen tag nichts gegessen und abends einen fetten döner....

tja und dann war natürlich am Montag wieder 1 kg drauf (70,5).... dann montag bis mittwoch almased morgens und mittags und abens nen Salat.
Und heute (donnerstag) waren es Gott sei dank wieder 69,5

Aber wie gesagt es ist so nicht richtig! Werde jetzt mit Lifestyle weiter machen d.h. morgens alma mittag ein essen und abends alma... und das
auch am Wochenende.

Und damit das alles nicht ganz auf Pulver diät rausläuft versuch ich mir nebenher die richtige Ernährung anzueignen.

Empfehle dir das Buch Fett macht SCHLANK von Dr. Georg Keller (Umschau Buchverlag ISBN3-8295-7140-2) das ist super finde ich zumindest

Hier geht es darum was man essen darf, wieviel und was... denn das finde ich immer das Problem... was kann man essen? und welche Lebensmittel miteinander kombinieren.

Es ist sehr gut zu lesen mit super Tips. Zu dem kommt er auch auf almased zu sprechen und erklärt ganz genau was man in Phase 2 der Lifestyle Phase zusätzlich essen soll.....

Wünsch Dir alles Gute und nur nicht aufgeben

Ich find das Zeug eklig und alle in der Kantine schauen blöd wenn nur das "ess" aber in Blutorangensaft gehts

lg Tigervan

Erstmal danke für den Tipp mit dem Buch, werd ich mir mal anschaun!

Also bei mir ist das mit der Ernährung kein Problem, habe so ja auh schon 7 Kilo abgenommen, aber in Moment geht es einfach nicht weiter und meine Motivation lässt nach, des wegen würde ich das gerne für einen Monat so machen.
Mich würde halt mal interessieren ob das empfehlenswert ist oder ob das meinen Körper überfordert etc.
Danach will ich dann wiegehabt mit gesunder Ernährung nach WW weiter abnehmen. Aber in Moment brauche ich mal nen Shcub, sonst gebe ich auf glaub ich.

denke wenn du gesund bist und dich einigermaßen fühlst ist almased null Problem.

Für nen ordentlichen Schub würd dir dann empfehlen 2-3 Tage (max. 1 Woche) die Turbodiät zu machen.. also nur Phase 1 ganzen Tag
Almased - les mal nach unter www.almased.de

Bei mir ging das super... fühl mich sehr gut und es hat sich auf der Waage
wirklich was getan.

Wenn Du das Buch liest da gibts ein Kapitel grad zu dem Thema wenns mit dem Abnehmen nicht weitergeht... woran das liegt und was man tun
kann.

Hier ein Auszug:

Was tun bei Gewichtsstillstand?

Bei einer Gewichtsreduktion ist der Verlust an Körpergewicht von Tag zu Tag auch bei exakt gleicher Ernährung und Bewegung unterschiedlich. Es gibt Phasen, in denen das Körpergewicht stabil bleibt. Dieser Effekt tritt bei Frauen und Männern auf, ist aber durch dne Mentruationszyklus bei Frauen deutlich stärker ausgeprägt.
Das weibliche Geschlechtshormon Oestrogen führt zu einer verstärkten Einlagerung von Kochsalz und Wasser im Gewebe, das Gewicht stagniert oder steigt an. Bis zum Eisprung steigt der Oestrogenspiegel steil an, um bis zur Menstruation wieder abzufallen. Folgende Maßnahmen können Sie ergreifen:

1. kurzfristig für einige Tage die Energiezufuhr erhöhen, z.B. durch einen höeren Brotkonsum (1-2 Scheiben zusätzlich pro Tag) Danach wieder auf das ursprüngliche Niveau absenken.

2. mehr Bewegung

3. Erhöhen Sie die MCT-Weizenkeimöl-Ration

4. auf Nachsalzen verzichten, da Kochsalz Wasser im Körper bindet. Mit einem Teelöffel Kalumcitrat angereicherter Diät-Multivitaminfruchtsaft verstärkt die Ausscheidung von Kochsalz.

5. Gehen Sie in die Sauna. Um Irrtümern vorzubeugen, Saunabesuche machen nicht schlank, aber durch den Wärme-Kältereiz und das verstärkte Schwitzen wird der Stoffwechsel angeregt und vermehrt Kochsalz ausgeschieden.

.... Soweit mal von dem Buch....

Hoffe das gibt dir einen neuen Kick. Und auch bei Lifestyle kannst du ja
1 mal Essen und so nicht ganz deine WW gewohnheiten verlieren...

Glaub wirklich nicht das Almased schadet... sind ja viele gesunde Sachen drin... z.B. Soja ist super wichtig... schmeckt aber so nicht besonders gut...

Wünsche dir alles gute!

lg Tigervan