[Lorian]

Ich denke, das ist für ALLE interessant:

"Low Carb" lohnt sich genauso wenig wie "Low Fat", es kommt lediglich auf den Gesamtenergiegehalt an Gute Nachricht für Übergewichtige, die abnehmen wollen: Sie können alles essen, wenn sie nur ihren täglichen Kalorienkonsum reduzieren. Das zumindest haben US-Forscher um Frank Sacks von der Harvard School of Public Health in Boston in einer Studie mit Übergewichtigen festgestellt. Bisher empfahlen viele Ernährungsexperten abnehmwilligen Menschen entweder, nur kohlenhydratreiche Nahrung zu sich zu nehmen, dann wiederum, sich nur eiweißreich zu ernähren oder aber eine reine Fett-Diät.

mehr dazu hier: wissenschaft.de - Kalorien sind Kalorien

Gut zu wissen =)

Ich mach eigentlich auch nur Kalorienzählen und bin jetzt irgendwie richtig erleichtert. Dachte ich schon, ich esse zu viele KH

[Ela_87]

Das klingt auch für mich gut

Ich bin auch der volle KH-Esser und hatte seit 2 Monaten Stillstand trotz WW-Programm. Hab mir dann gedacht, vielleicht sollte ich mal auf die KH-Menge (besonders abends) achten. Aber wenn ich den Artikel hier lese... dann bleib ich doch lieber beim Alten und mit etwas mehr Sport wird sich dann auch wieder was auf der Waage tun.

Lorian.

[Kata77]

ja, mag was dran sein, dennoch denke ich dass manche Menschen eher oder schneller abnehmen, wenn sie Kohlenhydrate reduzieren und manche mehr wenn sie sehr aufs Fett gucken... alle WWler "arbeiten" ja so, dass fast alles Obst und Gemüse sozusagen gar nciht angerechnet wird, obwohl da einiges an KCal drin stecken können... sicher wichtig ist eine ausgewogene, fettreduzierte vitaminreiche Ernährung und sicher kommt es auf die KCal-Bilanz an... dennoch gibt es einige Wege, die nach Rom führen, für den einen die Methode, für den anderen die andere!

[Tanni]

Das hört sich doch gut an ... ich esse nämlich sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiß sehr gerne

[blue_eyes]

semmeln und nudeln sind also doch nicht ganz so böse wie ich immer dacht?? juhuuu

[simpson]

böse is beim essen sowieso relativ. nudeln machen halt einfach nicht wirklich satt, zumindest nicht lange.

[Caya]

alle WWler "arbeiten" ja so, dass fast alles Obst und Gemüse sozusagen gar nciht angerechnet wird, obwohl da einiges an KCal drin stecken können.

Das ist nicht wirklich wahr, kalorienreiches Obst hat sehr wohl auch Ps genauso wie Gemüse. Der Trick an WW ist, dass die Grundpunkte eher zu wenig sind und man dann mit Obst und Gemüse aufstockt.

Ich hoffe, dass wir eigentlich alle vorher schon wußten, dass ausgewogene Ernährung die gesündeste ist...also genug Eiweiß, genug Ballaststoffe usw.

lg
Caya

[Fox_Force]

Ha, da freu ich mich jetzt aber echt, danke Lorian
Die selbe Frage wollte ich vor einer Weile auch schon mal stellen, habe es aber scheinbar vergessen.
Schokoladen-Diät ich kommeeee

Zitat von simpson böse is beim essen sowieso relativ. nudeln machen halt einfach nicht wirklich satt, zumindest nicht lange.

Ich finde Vollkornnudeln kloppen richtig rein