Welches Obst ist das Beste?

Hallo ihr Lieben,

ich trete auf der Stelle und bin etwas frustriert. Vielleicht esse ich das falsche Obst bzw. Gemüse? Ich möchte gern wissen, welches Obst und Gemüse ihr während der Diät esst? Geht es Euch auch so, dass ihr Horror vor Kalorien habt und dann lieber manchmal gar nichts esst? Ich lebe nämlich zur Zeit in solch einer Angst-Frust-Situation.

Brauche folglich dringend Euren Rat.

hy murkel

also ich esse sehr viel früche..und höre immer wieder andere sachen..z.B.dass man nicht zu viel davon essen soll wegen dem vielen Fruchtzucker etc.!Allerdings liebe ich Früche,daher möchte ich auch nicht damit aufhören...deshalb interessiert es mich auch welche Früchte am besten sind...also die Diät am besten unterstützen!?
Ich esse gerne Trauben, Twetschgen, Aprikosen und Nektarinen..oder auch Äpfel und Birnen (kann ich aber nicht so viel, da ich eine Allergie habe)! Banane esse ich bewusst nur wenig, also so 1-2 am Tag (allerdings nicht täglich!!!)! Beeren (Erdbeeren,Heidelbeeren,Himbeeren)gibt es bei mir in grossen Mengen vor allem während der Saison, sonst weniger (wenn dann tiefkühl-Beeren -->auch sehr empfehlenswert)

Ok so ist das bei mir...bin gespannt was die andern noch so zu diesem Thema erzählen!
..mit Gemüse kenn ich mich da noch nicht so aus: meine Mama kocht

liebe Grüsse
zimtzucker Schnecke

hi murkel!

Grundsätzlich kann man bei obst und gemüse nie etwas falsch machen!!! sie sind gesund und lecker, also kann man nicht wirklich was falsch machen.
falls du aber angst wegen der kalorien hast solltest du bei obst daruf achen eher wenig bananen oder avocado zu essen da diese kalorienreicher sind, besonders die avocado ist auch ziemlich fett.
gemüse ist überhaupt super, das hat alles total wenig kalorien. was auch total lecker ist sind die ganzen tiefkühlgemüse sorten zum dünsten und kochen da ist kein fett zugesetzt und auf den meisten packungen sind nähwertangaben.
also reinhaun bei grünzeug, aber am besten ist du besorgst dir eine karorientabelle da findest du zu allem genaue nährwertangeben.
hoffe das hilft dir

lg isi

Hallihallo,

während meiner Weight Watcher Zeit vor 2 Jahren haben ich täglich sehr viele Äpfel gegessen, denn die hatten ja keine Punkte...

Leider aber das Problem, das ein mittelgroßer Apfel aber ca. 100 Kalorien hat.
Ich esse zwei am Tag - mehr nicht...leider.
Wobei der Arzt in der Klinik meinte: wenn Sie einen Fressanfall bauen wollen, dann nehmen Sie in Gottesnamen 3 Äpfel, drei Bananen oder 3 Schokoküsse - die haben nämlich nicht soviel wie eine Pizza!
Und das habe ich schon gemacht: mehr als 3 Schokoküsse schafft man nämlich nicht, ohne das einem schlecht wird.

Bananen haben mehr Kalorien als Äpfel, Erdebeeren dafür sehr viel weniger...

Viele Grüße
Elvisa

[Princess Sparkle]

Ich verzichte auf Bananen, weil die einen hohen GI haben und man schnell wieder hungrig wird bzw. gar nicht erst satt wird.

[wolkenkind]

was, ihr schafft keine drei schoko~küsse? hab 'ne zeit gehabt, da gab es bei mir 12 am tag (aber innerhalb von 40 min) *hust* aber sonst auch nix mehr...

also du könntest obst essen, dass einen sehr hohen wasseranteil besitzt wie pfirsiche und nektarinen. wassermelonen sind da natürlich auch super und sehr sehr lecker. ich persönlich verzichte auf bananen und trauben..löst bei mir darmbeschwerden aus...an gemüse kann ich dir gurken ans herz legen..von denen esse ich unmengen und da kanns schon mal vorkommen, dass ich ein ganzes gurkenglas an nem tag vernichte ansonsten schmecken zucchinis noch sehr gut und auberginen und für zwischendurch zum knabbern mal ne möhre (wird allerdings nicht gut verdaut) und rohe paprika (sehr viel vitamin c und kaum kalorien) also lass es dir schmecken und greif ohne schlechtes gewissen zu..obst und gemüse machen nicht dick

meine Obst-Vorlieben schwanken manchmal, natürlich auch saisonbedingt. Aber zur Zeit bevorzuge ich:

Äpfel, Birnen (kleine knackige), Ananas, Grapefruit, Orangen, Wassermelonen

Ich liebe Wassermelone, und Erdbeeren, kernlose Weintrauben, Nektarinen, Aprikosen, Braeburn Äpfel (esse normalerweise nur die Sorte), Ananas...

Ich mag auch sehr gern Kirschen, aber da hat meine Mutter gesagt die haben besonders viel Zucker.

ich denke bevor ich fast food ess kann ich besser obst essen.

meine favorieten sind äpfel, wassermelonen, grapefruits, birnen, nekatrinen, erdbeeren, plaumen und pfirsiche.

an gemüs emag ich am meisten: salatgurken, tomaten, blattsalat, möhren, zucchini, mais.