Süßes

[Camael]

Ich weiß nicht,ob meine Frage hier richtig ist,aber ich wusste ansonsten nicht wohin damit.

Mein Gewicht ist leider ziemlich hoch. Ende 2003 und 2004 habe ich mich sehr lange gehen lassen,mir war alles egal und so habe ich das gegessen was ich wollte und kaum Sport gemacht(meist höcgstens der in der Schule)So ist mein Gewicht von ca.85 auf 115 angestiegen...diesen Unterschied muss man sich mal reinziehen...zur Bestzeit wog ich mal 79,6...aber richtig schlank bin ich seit Anfang meiner Pupertät nicht mehr,aber das soll sich ändern-drei Kilos hab ich bereits wieder runter...

aber nun zu meiner eigentlich Frage!Wie werde ich den Drang und Heißhunger auf süßes möglichst gut los..mir wird immer gesagt,iss Obst,aber wenn ich weiß ich hab noch was zum Naschen,dann ess ich meinen Appel und danach was süßes...gar nichts kaufen kann ich auch nicht,dann geh ich nämlich irgendwann los um mir was zu holen(boah ich sprech wie ein Junkie -.-)..naja oft kauf ich mir viel Süßkram und meist ist alles am selben spätestens am nä.Tag weg...aber ichw ill nicht mehr so viel naschen...dann würde ich auch schneller abnehmen.

Kennt ihr sowas?Habt ihr Tipps dagegen?Wäre sehr dankbar.

LG
Camael

[schnubbelfee]

Hallo Camael,

erstmal ein herzliches http://www.world-of-smilies.com/html...r/00000732.gif

Wenn du hier im Forum surfst, findest du bestimmt eine Reihe guter Tipps gegen den bösen "Jeaper"

Mir hilft es sehr, wenn ich regelmäßig über den Tag verteilt esse. Habe ich aus irgendeinem Grund keine Zeit Mittag´s etwas vernünftiges zu essen, könnte ich mir auch anstandslos eine Tagel Schokolade zwischen die Kiemen schieben. Noch ein Tipp ist Kaugummi kauen, das ist süß aber man ist davon nicht drei Packungen am Tag, oder...? Wenigstens nicht ich. Was auch helfen kann ist, deine Lieblingssüßigkeit in den Mund stecken, und dir dabei die Nase zuhalten, bis sie zerlaufen, geschmolzen oder was auch immer ist. Dadurch verändert sich der Geschmack nachhaltig (und zwar nicht zum positiven) und man hat keine Lust mehr darauf.
Letzte Rettung: Wenn schon was zum Naschen, dann so sinnvoll wie möglich. Vorher ein Glas Wasser trinken, ein Stück Obst, ein Teelöffel Honig und dann nochmal überprüfen, ob es wirklich sein muß.

Mannomann, jetzt habe ich aber einen langen Text abgelassen. Ich hoffe, ich konnte dir helfen, theoretisch habe ich das auch alles im Griff :grins:

[julchen82]

wie ist denn überhaupt dein plan? ich meine, bei ernährundumstellungssachen wie zum beispiel ww ist ja ab und zu mal ein stückl schoki oder so drin, ich hatte ehrlich gesagt ziemlich wenig heißhunger auf süßes bis jetzt und mache es schon um die 4 wochen...ok, einen ausrutscher hatte ich mal, aber der macht sich nicht bemerkbar und es läuft wieder ganz gut.

wenn ich hunger auf schoki habe, dann esse ich entweder einen opti-schokopudding mit ganz wenig fett oder ich drinke ein glas fettarme milch mit ein bissl kakaopulver, dann gehts meistens wieder.

[Camael]

gehe wahrscheinlich bald auf Kur,wollt danach mit den Weight Watchers anfangen.
Fange gerade an mich wieder gesund zu ernähren.
Der Tipp mit der Nase zu halten werde ich mal ausprobieren,vielleicht klappt des ja
Fange langsam wieder an mich gesünder zu ernähren...aber dieser Süßkram -.-...

Leider isses meist bei mir so,wenn ich anfange was zu naschen wird es eisern durchgezogen bis die Packung leer ist...und ich will dieses Maß an Süßes nicht mehr essen,halt weil ich abnehmen ist und weil es arg ungesund ist..nur siegt meist der Schweinehund in mir.

Daher bin ich für jeden Tipp dankbar^^

Hy Camael

Also ich weis genau was du meinst...diese Anfälle kenne ich noch so gut! Ich bin jetzt seit ca. 2 Monaten intensiv am Sport machen und seit 5 Wochen versuche ich keine Süssikeiten mehr zu essen!
Natürlich kann man nicht von 100 auf 0, aber ich versuche einfach nur ganz wenig Süsskram zu mir zu nehmen! Und bis jetzt funktioniert es ganz gut, natürlich auch dank dem Sport!

Jetzt du deiner Frage, bei mir hilft da oft ein Glas Cola-Light wenn ich Heisshunger bekomme...oder meine beste Methode (nützt wahrscheinlich nur bei mir) ist, dass ich einfach versuche so viel wie möglich zu unternehmen! So denke ich nicht ans Essen und bin abgelenkt! Dazu muss ich sagen, das die grösse "Falle" bei mir zuhause ist, da meine Eltern einen Süssigkeitenschrank pflegen! Das heisst, wenn ich zuhause bin und nichts zu tun habe ist die Gefahr bei mir am grössten!
Selbst kaufe ich mir nie süsse Sachen, eine gute Angewohnheit ich weis ..aber wie gesagt, zuhause bin ich gefärdet! Vor 2 Tagen zB. hatte ich einen "Anfall"...hätte ihn aber eigentlich umgehen können da ich genug zu erledigen hatte..doch ich war zu faul und wollte ja nur kurz vor dem Fernseher entspannen (nicht ohne Folgen)!

Ohje..jetzt habe ich wohl etwas ausgeholt,sorry!!! :warn:

Zum Schluss,vielleicht hilft es dir, wenn du dir einen festen Tag setzt an dem du Süsses essen darft. So kannst du dich vielleicht die Woche durch zurückhalten! Doch versuche auch an diesem Tag nicht masslos zu sein! (nicht einfach, ich weis..versuche nur zu helfen)

Wünsche einen wunderschönen Tag

Liebe Grüsse

zimtzucker Schnecke

[julchen82]

ohja, der süßigkeiten schrank daheim...die quelle allen übels. es gab mal ne zeit da hab ich meine mama gebeten den abzuschließen und den schlüssel zu verstecken. habe aber den ersatzschlüssel gefunden...

hab meine mutter auch drum gebeten, sie hat aber nein gesagt! ich müsse an meiner selbstdisziplin arbeiten!
na dan,komme ich halt nur noch zum schlafen heim

[little-sun]

Kennst du Schüßler Salze?

Es gibt davon 12 Nummern, eine davon soll gegen den Süßhunger helfen

Schau mal hier: http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...sberichte.html

oder hier: http://www.schuessler-mineralstoffe.at/


VLG Nicole